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我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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呂東燕 醫師
威縣洺州鎮衛生院
一級
內科
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健康指導：您好。根據您的情況，作為男性，我建議您通過運動鍛煉來增加體重，在運動的過程中建議您增加優質蛋白類食物，比如雞蛋，牛奶，大豆類食物，因為蛋白質是組成人體一切細胞、組織的重要成分。它們可以在您運動之后修復您的肌肉，增強您的體質。相信堅持下來的話，您一定可以變得強壯。
2016-01-31 00:47
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回答1
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李希弘 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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您好，要是您長不胖的主要原因是您自己的消化吸收功能不好引起的，同時遺傳也是有一定的因素。180.才63公斤還是太瘦的。建議您最好每天進行適量的運動，促進消化吸收功能，適當吃高蛋白，高脂肪，高糖分的食物。在晚上可以吃宵夜，是有很好的增肥效果。同時您還是可以調理下脾胃的，這都是有很大的關系。
2016-01-30 17:17
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