16 歲男生仍有長高的空間，影響長高的因素通常包括遺傳、營養、睡眠、運動和不良習慣等。 1. 遺傳：身高受遺傳因素影響較大，如果父母身高較矮，孩子可能相對較矮，但通過后天努力仍可改善。 2. 營養：均衡充足的營養是長高的關鍵。要保證攝入足夠的蛋白質、鈣、維生素 D 等，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品。 3. 睡眠：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，應保證每天 8-10 小時的高質量睡眠。 4. 運動：適量的運動能刺激骨骼生長，如籃球、跳繩、游泳等。 5. 不良習慣：過度手淫可能影響身體發育和激素平衡，應減少次數，保持良好的生活習慣。 總之，16 歲男生想要長高，需要綜合考慮多方面因素，養成良好的生活習慣，合理飲食，充足睡眠，適量運動，并戒除不良習慣。如果對身高增長有疑慮，建議咨詢醫生。

你好手淫一般是不會對身高產生什么影響的，你現在才16歲，身高還是可以繼續發育的，不必擔心。從現在開始，每天喝一杯牛奶，多吃蛋白質含量豐富的食物，多進行拉伸性強的運動有助于身高的發育。

健康指導：你好，首先要控制手淫，手淫對身體健康有一定影響，現在處于生長發育階段要控制，少接觸性有關的圖片視頻等，飲食多吃優質蛋白食物高鈣食物，多吃蔬菜水果，飲食規律不偏食挑食，按時作息，不要為不長個而有心理負擔，多參加體育鍛煉尤其是跳躍性運動。

健康指導：您好，男生比女生發育較遲，16歲，還有長高的空間。但身高跟遺傳基因有很大的關系，合理飲食是根本，食物多樣化，不偏食，不挑食，多吃魚蝦類、蛋類、禽類、奶制品及豆制品、新鮮的蔬菜和水果，平衡膳食，保證營養的供給，堅持適度的運動有利于長高。

考慮你的年齡較輕，還是可以繼續長高的。建議你要戒掉手淫，保持充足睡眠，避免壓力過大。多吃含鈣蛋白質維生素高的食物，多吃新鮮水果蔬菜，適當運動，打籃球的方式不錯。