糖尿病患者以及預防糖尿病者須多補充以下食品：1.藕，味苦甘，止除熱，補中養神，除百病。2.雞頭實，味甘平無毒，補中除暴疾，益精氣強意志，耳目聰明。3.枸杞葉，味苦平澀，補虛益精髓。4.馬齒莧，明目除邪，利大小便，清熱止痢。5.苦菜，瀉熱，安心益氣。建議推薦的健康食品：最佳蔬菜：蘆筍、卷心菜、芹菜、茄子、馬齒莧，蘑菇，苦菜，生姜，蔥頭，白蘿卜，紅蘿卜，金針菇，大白菜等。最佳水果：木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜等。最佳肉食：鵝肉和鴨肉最佳肉湯：雞湯。最佳食油：米糠油，芝麻油，植物油和動物油按1：0.5-1的比例調配食用更好。較好的食品：綠豆，燕麥，蕎麥，大豆等谷類以及糙米飯。較好的健腦食品：核桃、花生、開心果、松子、杏仁等。以上是對“關于糖尿病人的運動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

您好：糖尿病是一個終身疾病,需要終身治療,目前醫學水平還達不到根除,主要是通過各種方法控制血糖,延緩并發癥的發生.糖尿病的治療,要根據糖尿病病人的個體情況來定,首先要了解患者的血糖,胰島功能,有無并發癥等情況,才能制定出具體的治療方案,不要盲目用藥,以免延誤病情.提倡早期使用胰島素：傳統治療2型糖尿病方法是先飲食,運動治療,無效后用口服降糖藥,再無效用胰島素,已延續了幾十年.這種方法主要是應用磺脲藥,刺激胰島β細胞分泌更多的胰島素以降低血糖.然而忽視了長期刺激帶病工作的胰島細胞,使其得不到充分休息,會導致胰島功能的過早衰竭,并發癥提前出現.那么理想的治療方案應該是在降低血糖的同時,盡量保護胰島細胞功能.于是就出現了早期使用胰島素替代治療的方法.它的益處是：可以糾正體內胰島素的不足,降低高血糖對β細胞的毒性作用,改善內源性胰島素的分泌,抑制肝糖輸出降低清晨高血糖,提高周圍組織對胰島素的敏感性,使已經受損的胰島細胞得到休息,殘存胰島功能得到恢復,如此可以延緩疾病進展.糖尿病的治療要從5方面著手,就是藥物治療,飲食療法,運動療法,糖尿病教育,血糖的監測,有一環節做不好,都會影響治療,建議要到糖尿病專科醫院正規治療.祝您早日康復!

糖尿病是由于胰島素分泌絕對不足或相對不足，引起糖、脂肪、蛋白質代謝紊亂的疾病臨床上以表現三多一少癥狀多吃多喝多尿、身體漸漸消瘦，正常人的空腹血糖是3.9-6.1，隨病情發展合并一系列心、腎、眼底的微血管病變和神經病變、感染和結核等。糖尿病患者平常要注意以高蛋白低熱量飲食為主，堅持服藥注意合理飲食，加強鍛煉、勞逸結合。

糖尿病患者適量的運動可增強心肺功能，減少高血壓及冠狀動脈疾病，從而降低心血管疾病的發生要選擇合適的運動時間：體育鍛煉最好的時間是在餐后1小時開始，飯前鍛煉易造成低血糖，最好每天三餐后都鍛煉。此外，為保護足部，運動時有必要穿合適的鞋襪；為避免失水，應在運動前后飲用足夠的水。

不知你的尿糖高不高，如果尿糖不高，就不是糖尿病，只是你的胰腺不好而已。營養不均衡而已。1.建議拉筋運動堅持，貴在堅持。2.如果沒有打胰島素超過兩年就可以調整的好。恢復正常。3.注意營養均衡，積極鍛煉。保持好心情。