你好，在懷孕早期飲食調節上應注意少量多餐的原則，多喝水、多吃蔬菜和水果，吃一些清淡可口、量少質精的食品，想吐就吐，能吃就吃，盡量保障每日熱量的基本供應。因為這時期正是胎兒腦及神經系統迅速分化時期，所以要注意維生素（尤其是葉酸、維生素B12）、蛋白質的攝入。多吃一些蔬菜水果補充維生素，也可以吃一些花生、核桃、瓜子等堅果以補充微量元素，肉類選擇瘦肉及動物內臟。

您好，頭暈是孕婦常見的癥狀。輕者頭重腳輕，走路不穩；重者眼前發黑，突然暈厥。孕婦頭暈的原因是多種多樣的，常由多種疾病引起。孕婦常常會發生供血不足、大腦缺血的情況，這類孕婦一般在突然站立或乘坐電梯時會暈倒。妊娠的早中期，由于胎盤形成，血壓會有一定程度的下降。原有高血壓病的孕婦，血壓下降幅度會更大。血壓下降，流至大腦的血流量就會減少，造成腦血供應不足，使腦缺血、缺氧，從而引起頭暈。這種一時性的腦供血不足，一般至孕7個月時即可恢復正常。以上是對“懷孕五個月.早上喝了一瓶特輪蘇牛奶.吃了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

年輕女性，妊娠出現頭暈，應注意排除貧血、妊娠高血壓、心功能不全等可能。治療需先明確病因。建議及時到醫院行血常規檢查，并予測量血壓。如為缺鐵性貧血，可予力蜚能、維生素C口服。如為巨幼細胞性貧血，可予維生素B12、葉酸治療。