蘋果的營養很豐富，它含有多種維生素和酸類物質。1個蘋果中含有類黃酮約30毫克以上，蘋果中含有15%的碳水化合物及果膠，維生素A、C、E及鉀和抗氧化劑等含量也很豐富。1個蘋果(154g)膳食纖維5g，鉀170mg，鈣10mg，碳水化合物22g，磷10mg，Vc7.8g，Vb7.8g。蘋果中的含鈣量比一般水果豐富多，有助于代謝掉體內多余鹽分。蘋果酸可代謝熱量，防止下半身肥胖。至于可溶性纖維果膠，可解決便秘。果膠還能促進胃腸道中的鉛、汞、錳的排放，調節機體血糖水平，預防血糖的驟升驟降。

盡量不要吃了，少吃多餐，適當運動，不要著急，不要生氣。

你好，蘋果中的膠質和微量元素鉻能保持血糖的穩定，是一切想要控制血糖的人必不可少的水果，并且它還能有效地降低膽固醇。但是蘋果也同樣富含糖類和鉀鹽，腎炎及糖尿病者不宜多食。吃多了會升高血糖，并且糖尿病患者往往伴有腎功能的損傷，不宜多食。

糖尿病是可以吃蘋果的，糖尿病患者雖然不能吃甜的，但是大多數水果還是可以吃的，但是盡量吃一些含果膠多的，含糖少的，比如你說的蘋果，梨，橙子，橘子。禁止吃的包括香蕉，火龍果，荔枝，鮮大棗，他們屬于含糖很高的，而西瓜也不能吃，雖然含水多，但是他生糖指數特別高，就是你吃了西瓜后，會在極短的時間內，血糖就升到很高的值。

水果就不要吃了，最多也就能吃黃瓜，黃瓜是含糖最少的。少吃多餐，適當運動，不要著急，不要生氣。水分多的水果可以吃