研究生在實驗室潔癖嚴重影響生活怎么辦
您好,醫生,我是一名生物系的研究生,現在幾乎每天都要在實驗室做實驗,隨著時間推移,發現實驗室的好多東西都有毒,經常看到有些人帶著手套摸公用電腦,門把手,等一些看似應該干凈的東西,害的本來有潔癖的我,現在一進實驗室就緊張,什么都不敢碰,衣角,頭發,或是洗手,洗瓶瓶罐罐時濺起小水滴,都會導致我脾氣火爆,想趕緊洗澡洗衣服,我其實都穿白大褂,戴手套的,但有時不得不接觸一些必須徒手碰的東西,如門把手,開門時總要碰的,電梯按鈕等,心里面就特別難受,想趕緊洗手,看著別人都很正常的摸來摸去,我還是受不了,現在夏天到了,衣服只要去過實驗室,都想趕緊洗澡洗衣服,但是有時很累想午休,就不得不回宿舍,就要大洗一番,如果碰到頭發了,就要專門鋪個枕巾,睡完枕巾,睡衣,梳子,毛巾等等都要洗過,后來索性不回去午休了,太麻煩了,如果沒碰到什么,就可以睡會,但是枕巾一定要先放著,專門用于白天,我都快崩潰了,現在我都不想和實驗室的任何人交往,因為他們似乎都不怕一樣的,但是我總要接觸人群,總要生活,這樣太另類了,也太累了,我到底該咋辦?我太愛聯想,想想這個地方曾經被手套碰過,自此以后再也不會徒手碰,實在萬不得已就洗手,洗手之前絕對不碰自己的任何部位和自己隨身的東西,哪怕抽屜的門,如果頭發碰到桌面或手套了,頭發碰過的臉頰就覺得也不干凈了,風吹頭發比較凌亂時,手總要整理頭發,這時這只手就想洗洗,不想碰自己其它的任何東西,吃飯就不想了,就想趕緊洗澡,夏天還好辦,冬天那一堆衣服尤其是厚衣服,都不知該咋辦?快讀不下去了,好煎熬,好難受,幫幫我吧,我覺得生活好沒意思,有時做完實驗,就想洗澡,但是有時不能立馬洗,只能找個地方先做著等,飯也不想吃,等到可以洗澡時,先洗衣服,然后洗澡,然后就不出門了,在干凈的地方呆著,這快把我逼瘋了,我不知該如何繼續下去了,請求你們幫幫我吧,多謝了
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回答2
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趙宇 副主任醫師
齊齊哈爾市中醫醫院
三級甲等
中醫內科
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在實驗室環境中,因接觸物品而產生嚴重潔癖,影響正常生活,可能與心理因素、環境認知、個人習慣、性格特點、社交壓力等有關。 1.心理因素:過度關注衛生可能源于內心的焦慮和恐懼,對潛在的污染風險過度擔憂。 2.環境認知:實驗室的特殊環境使您對物品的清潔度產生錯誤判斷,放大了污染的可能性。 3.個人習慣:長期形成的高標準衛生習慣,在實驗室環境中被強化,難以改變。 4.性格特點:本身可能具有追求完美、謹慎小心的性格,導致對衛生狀況過度敏感。 5.社交壓力:與他人在衛生觀念上的差異,產生心理壓力,進一步加重潔癖行為。 要改善這種情況,需要逐步調整心態,正確認識實驗室環境,適當改變個人習慣,學會接納自己和他人的不同。必要時可尋求專業心理醫生的幫助,通過心理治療來緩解癥狀,恢復正常生活。
2025-04-02 02:22
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回答1
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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好你的情況屬于強迫癥最好是找心理醫生進行心理疏導看看的
2016-01-30 21:11
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