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膽固醇高.血粘度高.

2016-01-30 00:54 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

醫(yī)生,您好.我今年24歲.男.不胖.不抽煙不喝酒.但體檢下來說我.膽固醇高.血粘度高.(甘油三脂正常.)請問:在飲食上要注意啥?可以喝牛奶嗎?高蛋白的東西可以吃嗎?然而.我因?yàn)槠綍r(shí)工作比較忙.請問有什么好的鍛煉方式適合我的嗎?患者年齡:患者性別:

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2016-01-31 00:48

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建議先改變生活方式，嚴(yán)格控制飲食，多食新鮮蔬菜水果，多食粗糧，少食高膽固醇和高脂肪的食物，如蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟（如豬肝）等，減少膽固醇和脂肪的攝入量，生活要規(guī)律，勞逸結(jié)合，注意體育鍛煉。經(jīng)過1—2星期左右要復(fù)查，如果還高再進(jìn)行治療。
2016-01-30 08:49

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什么是膽固醇? 　　膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細(xì)胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補(bǔ)充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護(hù)作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險(xiǎn)性就會(huì)增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個(gè)值就是表現(xiàn)為膽固醇高。查看全文»

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