您好，對于韌帶損傷而言，應根據損傷的程度進行及時治療，如果損傷未能修復的話，容易因關節(jié)的穩(wěn)定性欠佳而造成慢性損傷或是反復的損傷以后繼發(fā)創(chuàng)傷性關節(jié)炎的出現(xiàn)，那時治療就比較棘手了。對于您的情況，應該請醫(yī)生幫您的患處進行充分的體檢，如果存在韌帶的撕裂傷，應遵醫(yī)進行手術縫合修補，如損傷較輕，最好能配合針灸、理療以及適當?shù)目祻湾憻挼确椒ㄡt(yī)治。另外，在康復期，請您注意避免長時間運動或是劇烈運動，避免受寒、勞累等不利因素的影響。祝您早日康復。

韌帶拉傷的治療辦法是在拉傷之后馬上做到以下幾點：1.休息、馬上停止運動，不要讓受傷的關節(jié)再負重2.冷敷。冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹，因為降低溫度可以減少血液循環(huán)。每次冷敷15到20分鐘，每天三到四次。

在外傷中，像此類的損傷是很難恢復的。一般沒有什么好的辦法，就是靜養(yǎng)，不要過度運動，注意適當休息，飲食上可以多補鈣、補蛋白，含膠原蛋白的可以多吃些，俗話說吃什么補什么。慢慢來，急不得。但愿我的回答對你有所幫助,在此祝你早日恢復健康。