你好,首先要問問你孩子多大呢/幾個月大呢?富含鋅的食物有：牛排,豬排,小牛肉,豆腐,牡蠣,谷類,葵花籽,花生,核桃,菠菜,藥芥,韭菜,蔥,萵苣,胡蘿卜,豬肝,鮮瘦肉,鴨蛋黃,鯽魚,河蝦等日常生活中最好的補鋅辦法是通過食物補鋅.其具體方法：首先,提倡母乳喂養.其次,多食含鋅食物.富含鋅的食品有牡蠣,鯡魚,蝦皮,紫菜,魚粉,芝麻,花生,豬肝,豆類等.再次,克服偏食習慣.膳食要多樣化,少吃精制食品,如精白米,精面等.孩子一般1--3個月：可以添加果汁,青菜水,魚肝油,如果你孩子屬于這個年齡,可弄點菠菜水給她喝的.4--6個月：米糊,爛粥,蛋黃,魚泥,豆腐,肝泥,肉末如果孩子屬于這個年齡段,可以給豬泥,豆腐,鯡魚泥7--9個月：餅干,碎菜,肝泥,肉末,魚,蛋,爛面.孩子屬于這個年齡段的,可以給豬肝,豬肉末,牛肉末,以及魚類,花生糊.盡量讓小孩吃醫生開的藥注意飲食,及時補充鋅

含鋅量多的食物有生蠔、牡蠣、魷魚干、麥芽、瘦肉、魚類、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、核桃仁、動物肝臟等。還有光是靠食補是不夠的，食物中鋅元素的含量比較少，而且還不是全部都被吸收的，所以光靠食補是達不到身體每日所需的，所以如果想補鋅效果更好些，可直接服用新稀寶片，補鋅會更好更快速。

女性寶寶,檢查發現缺鋅根據你的寶寶的病情,及檢查結果,個人建議適當使用：硫酸或葡萄糖酸鋅制劑.祝你的寶寶健康成長!注意休息,避免著涼,平衡營養