你好：西藥只能是控制,不能根治,并且副作用很大,有依賴性和抗藥性,一旦藥量不足或停藥就會出現復發.因此根據這樣的情況建議根據醫生的診斷情況和患者自身的恢復情況來共同決定停藥或者中藥調理,另外建議結合心理治療,對完全康復是有幫助的,祝好

你的情況可以輔助心理治療降低疾病的發生率

心理素質弱造成的，建議你調節一下心態，讓自己放松

按照下面五個自我提問的順序,有助于你形成合理思維.a.我所持的焦慮性思維是正確的嗎?b.放棄焦慮性思維是正確的嗎?c.可能發生的最糟糕的后果是什么?d.出現最糟糕的后果時,如何應付?e.看待這個情境最合理的方式是什么?如果上述的幾種措施仍不能改善癥狀,請你務必去找心理醫生尋求專業的幫助.PS：以下幾點建議是給易焦慮的朋友用來擺脫時常出現的焦慮的.向生活微笑對功名利祿,要大度；對考試成敗,要坦然處之；對生活中的芝麻小事,更是不要斤斤計較.對生活給予的一切,要欣然接受,因為你再抱怨,再焦慮,生活也不會因你內心的不快而改變.腳踏實地地做你現在該做的事情,把期待留給將來.及時轉移注意力在學習,工作,生活中遇到挫折是件很平常的事,偶爾產生焦慮也在所難免,當發現自己正處于焦慮之中時,不要放任焦慮蔓延.這時,可以采取諸如聊天這樣的辦法來控制焦慮.另我,還可以通過參加一些需要集中注意力的活動來擺脫對焦慮事物的注意,如下棋,打橋牌,玩電子游戲,跳一些節奏快的舞蹈等.當你專心玩的時候,焦慮呆在旁邊感到無聊便會離開你.培養生活情趣練習書畫,彈琴,打太極拳,種花,養魚等活動能削弱人對生活中種種不如意的注意.經常從事這類活動,你會發現焦慮情緒不再那么容易產生了.多多放松自己有很多自我放松的方法可以采用.下面介紹其中一種：心理圖像放松法.當你身心疲憊時,當你精神緊張時,當你心情壓抑時,當你心緒不寧時,你可按照下面介紹的程序進行練習.你可以找一處安靜的地方（如家中臥室,公園草坪上）,松開束縛過緊的衣服,放松全身肌肉和關節,以自己感到最舒適的姿勢躺在或坐著.輕輕地閉上眼睛,緩緩地呼吸,摒除一切雜念,在頭腦里慢慢地浮現出一幅幅能放松身心的圖像.你想象自己正漫步在綠色的叢林中,除了腳踩在樹葉上發出的沙沙聲之外,四周一寂靜.金色的陽光透過樹葉的縫隙斜射進來,把樹葉染得色彩斑駁.小鳥叫了起來,聲音悠揚動聽.空氣非常清新,你的心情感到很舒暢.一陣微風吹來,葉子上白色的不水珠輕輕抖動.大自然的種種靈氣流進心中,愜意極了.就這樣,隨著身心越來越松馳,各種不良情緒都會退去,你的心靈便擁有了一片寧靜的天空.

建議嘗試改變現狀，萬事開頭難，樹立自信，可以參加一些自己感興趣的活動，嘗試交流，先跟家里人多交流，再跟鄰居交流，慢慢擴大范圍。可以養個寵物試試，可愛的、通人性狗狗是首選