這種情況最適合的運動是游泳游泳中關鍵可以不負重減輕關節之間的摩擦和重力壓迫其次可以自己做膝關節按摩用雙手抓住膝關節的髕骨向上提也有緩解壓力的作用另外坐位用力鉤腳、按摩大腿肌肉尤其是靠近膝關節的肌肉也偶很好的強健作用

你好，我來回答你的問題，按照你描述的情況分析，“膝蓋骨關節炎的理療鍛煉方法有哪些”這種情況最適合的運動是游泳。游泳中關鍵可以不負重，減輕關節之間的摩擦和重力壓迫。其次可以自己做膝關節按摩。用雙手抓住膝關節的髕骨，向上提，也有緩解壓力的作用。另外坐位用力鉤腳、按摩大腿肌肉（尤其是靠近膝關節的肌肉），也偶很好的強健作用。醫生詢問：

你好，根據你描述的癥狀，這很可能是膝關節的骨質增生引起的神經、血管的炎癥的表現你好，以你現在描述的癥狀，建議你可以用中藥外洗比如活血止疼散就是可以的，平時可以適當鍛煉，最好帶護膝活動，可以理療，烤電，配合外用膏藥都是可以的，祝早日康復醫生詢問：以上是對“膝蓋骨關節炎的理療鍛煉方法有哪些？如何自”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，你的情況可以采取跑步和散步的方法進行鍛煉。關節炎是一種常見的慢性疾病，建議你采用傳統中藥劉寄奴、伸筋草、千年健、一口鐘、烏藥、青風藤、雞血藤、木瓜、杜仲、補骨脂、菟絲子、杞子、熟地、懷牛膝、狗脊、鎖陽等治療，這些藥物配合使用能夠滋補肝腎、填精補髓、強筋壯骨、通經活絡、消腫定痛，對關節炎效果非常好，可以快速康復。希望正確治療，早日康復！