您好，根據您的病情描述，應該是患了抑郁癥，抑郁癥是一種常見的心境障礙?？捎筛鞣N原因引起以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征且心境低落與其處境不相稱，嚴重者可出現自殺念頭和行為；多數病例有反復發作的傾向每次發作大多數可以緩解部分可有殘留癥狀或轉為慢性。建議平時常聽輕松愉快的音樂，參加一些能振奮精神的文體活動。多與朋友談心聊天，或讀些健康向上的書籍，以活躍自己的情緒和思維；也可以堅持體育鍛煉，讓身體素質提高；或者平時多看看書開卷有益，多閱讀一些心理學、哲學的書籍，可以緩解抑郁癥狀！

你好，抑郁癥有三大主要癥狀，就是情緒低落，思維遲緩和運動抑制。具體而言，情緒低落就是高興不起來，總是憂愁傷感，甚至悲觀絕望；思維遲緩就是自覺腦子不好使，記不住事，思考問題困難，患者覺得腦子空空的，變笨了；運動抑制就是不愛活動，渾身發懶，走路緩慢，言語少等，嚴重的可能不吃不動，生活不能自理。抑郁癥治療的成功除正確診斷，合理選擇藥物外，療程和劑量至關緊要。可分為三個階段（三期治療）：1）以控制癥狀為目標的急性治療期：用足夠劑量至癥狀消失。2）以鞏固療效，避免病情反復為目標的繼續治療期;癥狀消失后至完全康復，約需4～9個月，如未完全恢復，病情易反復。

你好！抑郁癥的治療主要看心理變化，自我調節很重要。做最感興趣的事，如果事業上沒有獲得成功，想辦法增進自己的技能，從最感興趣的事入手;或者再尋找其他成功的機會。有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動。生活要有規律，堅持體育鍛煉。廣交良友也有幫助，這樣可以避免和醫治孤獨和離異感，減輕抑郁癥狀。你好，通過運動可以緩解癥狀。堅持鍛煉，特別是早晨時期的鍛煉，俗話說，一日之計在于晨，早晨的空氣可以說是一天當中最清新的時刻，它可以充分調動人體潛能活化身體細胞，當身體放松了，內心也慢慢就會放松下來，情緒自然就會有一定的緩解。成都抑郁癥好治療嗎

你好，像你這種情況應該屬于輕度抑郁癥，要自己多多注意生活的習慣，不要總是待在抑郁的環境里面。多給自己些戶外活動的時間，參加一些活動環節心情的壓抑。參與活動，與親朋好友一起參加一些自己平常擅長的活動，能讓自己有成就感、逐漸恢復自信，對戰勝抑郁大有好處。

抑郁癥是一種常見的精神病,自我調養對盡早康復也至關重要.做最感興趣的事.如果事業上沒有獲得成功,想辦法增進自己的技能,從最感興趣的事入手;或者再尋找其他成功的機會.可以服食谷維素，還有維生素B1。主要是開解，還有放松，運動一下不要想這些問題就好了，讓孩子能從內心深處感到父母是他最親近的人，仍然一直在關心他們。這樣，孩子的憂郁心境就會得到改善和緩解。