你好，抑郁癥屬于一種常見的精神心理疾病，臨床癥狀主要是以情緒低落，興趣感下降，活動減少，自我評價降低為主要特點，同時會伴有一些睡眠障礙，食欲問題。中國存在這類問題的話，建議及時就近到當地的精神心理專科醫院進行確診，如果事業不要擔心，目前這個疾病的預后還是相當可以的。

抑郁癥是以心情高興不起來為主要表現。持續性情緒低落、憂郁、心境惡劣是抑郁癥的典型癥狀之一。喪失興趣，思維困難，消極、悲觀和自責、自卑，行動遲緩，精力減退，性欲低下，缺乏興趣和活力，總感到心有余而力不足，家務和日常活動都懶得去做，整天無精打采、身心疲憊，嚴重者呆若木雞或呈抑郁性木僵狀態。病人對周圍一切事物都不感興趣，對工作沒有一點兒熱情，平素衣著整潔的人也變得不修邊幅。如果出現嚴重的睡眠障礙，特別是早醒，也就是睡眠的最后一次覺醒時間明顯提前，須引起警惕。但是有的人癥狀不是非常典型的隱匿性抑郁癥不容易診斷出來的啊。有經驗的精神科醫生才能診斷出來的啊

你好！抑郁癥不易治愈且容易復發的主要原因是沒有去除心理因素,藥物只是控制了疾病的某些癥狀,當遇到社會心理因素的刺激時又可能復發，因此建議最好采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標本兼治，學會自我緩解壓力，多和身邊的朋友們溝通交流，多到戶外活動，保持樂觀的心態對待生活，合理安排工作時間，保證充足的睡眠，避免太大的思想壓力，注意勞逸結合，平時應該培養起較好的生活習慣，如晚飯后多散步，平常多運動等等，這些對于你的病情恢復均有很好的幫助，更多疑問可以及時的在線咨詢專家，祝早日康復。

體育療法：鍛煉后可以給人一種輕松和自己作主的感覺，有益于克服憂郁癥患者共有的孤獨感。但鍛煉必須有一定的強度、持續時間和頻率，才能達到預期效果。以做健身操為例，內容包括跑步、跳繩、健身舞等，每周至少作3次，每次持續15至20分鐘。散步也可以達到同跑步一樣的效果，專家們建議患者每天步行1500米，并力爭在15分鐘內走完。以后逐漸加大距離，直到45分鐘走完4500米。在開始鍛煉時，須經醫生的同意。營養療法：許多醫生認為，食物中所含的維生素和氨基酸對于人的精神健康具有重要影響。有專家認為，多疑癥的人如果缺乏某種單一營養物質也能引起抑郁癥，所以他建議人們多吃維生素B含量豐富的食物，像粗糧、魚等。他還讓患者服一定劑量的復合維生素B。他認為這些都是人們容易缺乏的維生素。精神療法：抑郁癥患者往往是戴著有色眼鏡來看待世界和他自己的。為了改變這種錯誤觀點，洛杉磯精神醫療中心的加里埃默提出了“三A法”，即明白、回答、行動。因三詞的英文字母均以A開頭，故稱。明白：首先要承認自己精神上憂郁；其次要注意自己的情緒變化，言行舉止有無異常，以及感覺思維的差別和身體反應等。回答：要學會每當產生一個錯誤時，及時地予以識別并記錄下來。先寫下自己的錯誤想法，再寫下一個較為實際的選擇答案，其目的是在實踐中檢驗自己的想法。寫完，詢問自己：“這會是真的嗎？”然后再問自己：“從另一個方面該怎樣看呢？”行動療法：如果你感到不被人注意，那你就換一個新方式；如果你在工作中不能得心應手，則應修一門課程來提高自己的技術水平，或者尋找新的工作。還要多計劃一些活動，使自己的生活規律化。交際療法：研究表明，善于與人結交者比喜歡獨來獨往的人在精神狀態上要歡快得多。美國某精神健康研究室最近發起了一場運動，口號是“朋友乃良藥”。他們認為，社會支持甚至可使人延年益壽。

一、中醫綠色療法，治愈率高一般，焦慮癥患者接受三個療程的治療后，病就能夠得到有效的治愈。但是，這并不是一個明確的治療時間標準。因為，治療疾病，是需要以患者的病為依據的，從而才能夠做初步的判斷治療的時間。來我院治療的患者，首選是需要對其做全面的檢查，從而能夠查清病因以及病情。焦慮癥接受一個療程的治療后，病情就會有明顯的好轉，從而，再接受幾個療程的治療后，患者的病就能夠得到徹底的治愈。我院已經治愈好了多位患者，治愈率高達百分之九十九；二、中醫綠色療法，無副作用治療治療焦慮癥的方法有：西醫治療、中醫治療。西醫治療能治表而不治本，但是，長期的服用治物，會對患者產生一定的副作用。而且，不容易斷治。而中醫綠色療法治療疾病，能夠達到標本兼治的效果，徹底的治愈好患者的病。而且，不會對患者產生副作用，而且容易斷治；三、中醫綠色療法，權威機構認證我院的中醫綠色療法——解郁寧神中醫療法，已經得到了醫學會的認證。而且，得到了相應的表彰，給患者推薦采用此種治方法。有了專家的認可，從而，患者就可以放心的接受直接，從而能夠早日的擺脫疾病的困擾。

您好！焦慮抑郁癥會出現糾結、煩躁、郁悶的心態。這個時候最需要的就是學會自我排解煩惱。排解煩惱的方法可以從自我心態調整開始，樹立正確的心態，相信自己有這樣的信心可以治愈此疾病。其次可以從其他方面去排解，比如可以從興趣愛好方面，多點做自己喜歡的事情，分散注意力。再次還可以從日常生活中去做起，比如可以多散心，多鍛煉，多找朋友聊天，把內心的抑郁都發泄出來。