心理分析：看來你長期以來都背負著沉重的思想負擔和壓力，并且對這種狀況你又有自我覺察但卻無力改變，這又給你帶來新的矛盾和沖突。心理指導：若這樣的狀況超過3個月，有神經(jīng)衰弱的可能；若還影響到精神性運動和飲食，則還有抑郁癥的可能；建議盡快進行心理咨詢來全面評估治療，祝早日走出陰影！

你這屬于一種活在自己的想象當中，而且你沒有去好好的面對現(xiàn)實的一種心里狀態(tài)學會分析致病的原因。抑郁癥的病因構(gòu)成是復(fù)雜的，因此，面對家庭或婚戀矛盾，應(yīng)該設(shè)身處地地換個角度思考，有助于分辨是非，客觀地認識問題。當認識到自己應(yīng)該承擔的部分責任時，自然會減輕思想的壓力，緩解抑郁癥的癥狀；改善致病的環(huán)境，使其明白抑郁只能銷損自己的精神與身體，無助于問題的解決。因為“憂郁是毫無意義的活動；絲毫不會改變未來”。

心理分析：您好，根據(jù)您的情況，您自我保護意識強，所以不愿意與人傾訴，但是又不甘寂寞孤獨，還總是玻璃心，胡思亂想，消極避世，覺得自己很委屈。心理指導：建議你應(yīng)該多出去散散心，做一些鍛煉，放松心情，充實自己的生活內(nèi)容。經(jīng)常看一些正能量的東西，可以培養(yǎng)自己積極的生活態(tài)度。樹立自信心，給自己積極的心理暗示，告訴自己一定可以。遇事可以站在對方的角度想想，不要那么自私。保持心情愉快和平和心態(tài)。

你好，根據(jù)你的情況，應(yīng)該是抑郁癥指導建議：抑郁癥如何治療呢?除了到專門的心理治療或心理咨詢機構(gòu)接受專業(yè)治療外，還可以采用一些個人治療方法，特別是抑郁癥狀不重時，一些自我治療方法也可以緩解甚至消除抑郁癥。　　1、要安排一些高興歡樂的事情，把愉快的活動列入日程。如訪友聊天，或參加野餐、文娛活動，看電影、聽音樂會等。　　2、以利他主義精神給人以幫助，是治療精神抑郁的良好方式。你應(yīng)對自己說："我能做有利于他人的事，我不是無價值的人。"與人隔絕、離群索居是抑郁癥的主要原因。因此，人際交往是自我痊愈的重要因素。　　3、抑郁常因惰性而起，行動則是它的克星。因此，需要做一些有益的事情。心理學家認為："你做得越少，你就越做得更少。"患者應(yīng)訂出每天的行動計劃，從起床到熄燈。　　4、可以將一件大的繁雜的工作分成若干小部分，根據(jù)事情輕重緩急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。不過我覺得最直接有效的方法還是去醫(yī)院治療，找一個好的、專業(yè)的、正規(guī)的醫(yī)院就行，如有什么不懂的可以在線向我咨詢了解，點擊【咨詢專家】即可，希望可以幫到你。