你好，對于你說的情況考慮，平時不用脫脂性強或堿性洗發劑因為這類洗發劑易使頭發干燥頭皮壞死。我們應該使用對頭皮和頭發無刺激性的洗發劑，或根據自己的發質選用相對應的洗發劑。勤洗發。2-5天是洗頭的間隔。同時我們需邊搓邊按摩，這樣做的話既能使我們的保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。洗完頭發后吹風要注意，吹風機吹出的熱風容易破壞毛發組織，損傷頭皮，所以我們盡量少使用吹風機。得了該病的患者首先不能吃太多熱氣上火的食物，日常飲食中要忌煙酒及辛辣油膩的食品，要注意適量地補充蛋白質和維生素等營養物質，多吃蔬菜水果。

你好，放松心態，不要念念不忘；準備一把小梳子，有空就梳幾下，給頭皮來個按摩；多吃牛奶，蛋黃，魚，肝等富含動物性蛋白質的食物，及富含維生素A，B2，B6的，如菠菜芹菜茼蒿韭菜蔬菜類；用生姜涂擦也是不錯的辦法。

你好，得了斑禿要1盡量避免煙、酒和辛辣刺激性食物，如，辣椒，花椒，姜片，蔥，大蒜等。2.油膩和油炸的食品也要盡量少吃為好。3.忌高糖和高脂肪食物，因為這樣的食物含有含有酸性成分，不利于頭發的生長。解決辦法：應注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或內服維生素B6、B2等。最理想的方法就是使用藥物治療。

你好，斑禿患者一定要保持良好的心情和睡眠質量，調節自己的情緒，這些方面都會減少或者控制斑禿的發展。斑禿治療主要是以固發、養發、生發為主。應多喝生水或多吃蔬菜。含有豐富鐵質的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。脫發或禿頭的人，頭皮都已硬化。上述的食物有助于軟化頭皮

你好，不用太擔心，首先要清楚的知道脫發的原因。這里有些防脫發的方法：1、不要用尼龍做的梳子和頭刷：因尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭發和頭皮帶來不良刺激。2、勤洗發：洗頭的間隔最好是2-5天，洗發的同時需邊揉，這樣既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血從而達到預防脫發。