貧血是最常見的一種癥狀。主要是因為造血原料鐵、蛋白質攝入不足引起的。平時要改變不良飲食習慣，加強營養，不能偏食。可多吃些魚蝦高蛋白食物。瘦肉、動物肝臟是補血的理想食物，應盡量多吃些，還要多吃水果和蔬菜。

進食含鐵豐富的食物，含鐵量豐富的食物有動物肝臟、腎、舌，鴨肫、烏賊、海蜇、蝦米、蛋黃等動物性食品，以及芝麻、海帶、黑木耳、紫菜、發菜、香菇、黃豆、黑豆、腐竹、紅腐乳、芹菜、薺菜、大棗、葵花子、核桃仁等植物性食品。提倡使用鐵鍋(1)忌飲茶，尤其是忌飲濃茶，因茶中鞣酸可阻止鐵的吸收。(2)糾正不良的飲食習慣，如偏食、素食主義等。以上是對“體檢查出貧血”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

根據你所說的情況，是貧血。最好先查明病因再治療，缺鐵性貧血可以使用葡萄糖酸亞鐵飲食營養要合理，食物必須多樣化，食譜要廣，不應偏食，飲食應有規律、有節制，嚴禁暴飲暴食。勞逸結合，進行適當的體育活動。

成人正常血紅蛋白值是110，您現在的血紅蛋白為93是輕度貧血，建議補充含鐵食物，此外口服鐵劑治療。貧血多吃補鐵食物，豬肝、瘦肉、雞蛋、紅棗、木耳等，以及蛋白質食物，如魚類、豆制品等，飯后可以喝些水果促進鐵的吸收，另外建議您食補配合補充鐵劑，服用貧血常用的鐵之緣片，補充鐵和蛋白營養，安全無刺激，一般兩個月左右血紅蛋白可以恢復正常值。

你好，貧血常見的癥狀有頭暈乏力、心慌氣短、食欲不振、皮膚粘膜蒼白、指甲扁平等。建議在醫師的詳細檢查后，在用藥治療。飲食要規律，營養要全面，避免挑食。貧血的情況可以用速立菲和維生素C片，多吃含鐵的食物，如魚、肉、肝、禽等。祝身體健康，