你現(xiàn)在的情況主要是因?yàn)轶w質(zhì)的異常，體質(zhì)出現(xiàn)了陰虛火旺的情況。多吃一些滋陰的食物，如黑木耳銀耳，都有清補(bǔ)的作用，另外可以服用一些養(yǎng)心安神膠囊

你好，你的情況的話是需要好好的調(diào)養(yǎng)以及休息的，因?yàn)閬喗】禒顟B(tài)長時(shí)間的無法改善的話，那么有可能導(dǎo)致身體有惡性腫瘤的建議的話就是說你生活中應(yīng)該注意多吃點(diǎn)蔬菜水果，但是也要多吃點(diǎn)牛肉魚肉等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的，多運(yùn)動，規(guī)律生活，不要熬夜，這樣的話估計(jì)有三個(gè)月的時(shí)間可以恢復(fù)正常的

你好，可以考慮使用一些保健食品調(diào)理。你可服用一些具有細(xì)胞營養(yǎng)功能的保健食品進(jìn)行調(diào)理，大約二、三個(gè)月會有明顯的效果。

健康指導(dǎo)：注意力不集中，犯困，心情煩躁，多夢，心悸的情況，飲食方面可結(jié)合補(bǔ)充些奶類，補(bǔ)充些牛奶的，平時(shí)盡量做到良好的生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣，多些運(yùn)動和鍛煉，三餐規(guī)律的飲食，規(guī)律的作息時(shí)間，祝身體健康

根據(jù)你說的情況，可以是傾向于抑郁癥的表現(xiàn)，具體病情你可以到醫(yī)院讓專家親自診斷一下，及早治療，針對你的情況建議可以采用中醫(yī)制標(biāo)本的方法來治療一下，祝愿你早日康復(fù)。注意睡眠、飲食和運(yùn)動調(diào)整好自己的情緒，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。運(yùn)動能防止抑郁癥的發(fā)作，有助于增強(qiáng)體力。它也能較快地提高情緒，短時(shí)間地緩沖抑郁。