抑郁癥主要是心情持續低落，沒有欲望和興趣，感覺焦慮不安，睡眠不好，行動懶散，不想活動，不想出門，不想見人，等特點。現在這個社會患抑郁的人很多，一般像你這種情況，最好先進行自我疏導，多想想開心事，不想那些不愉快的事，在發現患有抑郁癥后要及時的到正規的醫院進行檢查、治療。

您好：抑郁癥是一種很容易治療的疾病,醫學上稱之為“精神上的感冒”.幾乎98%的抑郁癥患者經過妥當的治療后,都可以恢復正常,快樂的生活.以下是常用的治療方法：（1）藥物治療：①西藥：改變腦部神經化學物質的不平衡,包括抗抑郁劑,鎮靜劑,安眠藥,抗精神病藥物.由于西藥副作用較大,嚴重傷害臟腑功能,對身體健康造成諸多不利,且只能控制癥狀而不能根除,故不被廣大患者所接受.②中藥：舒肝理氣,健脾化痰,解郁寧心,調理臟腑功能,能夠從根本上徹底治愈該病,而且沒有副作用,是目前治療抑郁癥的最佳途徑.（2）心理治療：在用藥物治療的同時,配合心理治療主要是用來改變不適當的認知或思考習慣,或行為習慣,是一種輔助的治療方法.（3）情趣治療：多接受陽光與運動對于抑郁癥病人有有利的作用;多活動活動身體,可使心情得到意想不到的放松作用;陽光中的紫外線可或多或少改善一個人的心情.好的生活習慣,規律與安定的生活是抑郁癥患者最需要的,早睡早起,保持身心愉快,以愉悅的心情面對每一天,凡事都要抱著積極樂觀的態度,期以增加個人生命的彩度與亮度.祝您健康!

抑郁癥是擾亂你生活的一種情感障礙性疾病.它可能會影響你的全身.抑郁癥影響到你的思維,情緒,行為和你的自我感知方式.一般來說,抑郁癥可以選擇藥物治療與心理治療或二者兼之.對于身體痛苦較嚴重的患者,應立刻采取藥物治療,爭取在短時間內緩解患者的生理痛苦以及可能的自殺傾向.一段時間藥物治療后,當患者情況好轉穩定后,最好加入一定量的心理治療,這能改善患者的心理素質與不良思維方式,對防止復發大有好處.對于心理痛苦較嚴重的患者,可以考慮采取心理治療為主,藥物治療為輔的治療手段.抑郁癥是高復發的心理疾病.所以藥物的治療應長期維持,一般初次發作應堅持服藥八個月以上,二次復發應堅持服藥一年半以上,三次發作應終身堅持小劑量維持服藥.抗抑郁的藥物很多,效果也不錯.不過具體哪種最適合是因人而異的,不能一概而論.一般來說,新藥貴藥副作用小些,治療效果好些.主要還是注意多與人溝通,放松心情.

抑郁癥這個疾病是精神科一個比較常見的疾病,因為社會等諸多因素,發病率呈上升狀態.心理咨詢師主要靠發掘心理誘因進而排除達到治療目的,毫無疑問,這針對那些因為心理受到刺激導致抑郁的患者很有治療意義,中藥一般根據患者情況辨證論治,排除病理障礙（氣滯,血淤,痰結等等）以達到治療目的,一般治愈后復發的可能性較小；西藥一般采取影響大腦,進而影響情緒,達到治療目的,一般說來,跟血藥濃度有非常密切的聯系,一旦濃度到達治療最小濃度以下,就失去了治療作用,所以西藥停藥要嚴格逐漸停,而且沒有解決根本的問題,所以停藥后較容易復發.所以我們建議你可以用心理治療和中藥治療結合的方法治療.

抑郁癥是一種常見的精神疾病,主要表現為情緒低落,興趣減低,悲觀,思維遲緩,缺乏主動性,自責自罪,飲食,睡眠差,擔心自己患有各種疾病,感到全身多處不適,嚴重者可出現自殺念頭和行為.　　抑郁癥是精神科自殺率最高的疾病.抑郁癥發病率很高,幾乎每5個成年人中就有1個抑郁癥患者,因此它被稱為精神病學中的感冒.抑郁癥目前已成為全球疾病中給人類造成嚴重負擔的第二位重要疾病,對患者及其家屬造成的痛苦,對社會造成的損失是其他疾病所無法比擬的.造成這種局面的主要原因是社會對抑郁癥缺乏正確的認識,偏見使患者不愿到精神科就診.在中國,僅有5%的抑郁癥患者接受過治療,大量的病人得不到及時的診治,病情惡化,甚至出現自殺的嚴重后果.另一方面,由于民眾缺乏有關抑郁癥的知識,對出現抑郁癥狀者誤認為是鬧情緒,不能給予應有的理解和情感支持,對患者造成更大的心理壓力,使病情進一步惡化.最好就是自我治療　　做最感興趣的事.如果事業上沒有獲得成功,想辦法增進自己的技能,從最感興趣的事入手；或者再尋找其他成功的機會.避免服用某些藥物.口服避孕藥,巴比妥類,可的松,磺胺類藥,利血平可引起抑郁癥,應盡量避免使用.　　另外,多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等,對于擺脫抑郁癥也有裨益.　　1,制定一個切實可行的目標.　　這個目標要可行,也就是說,外在條件和自身條件都要具備.最初的計劃要比較易于實現,需要的時間,精力比較少.如果這個過程所需要的時間和精力太多,在你對什么都不感興趣的情況下,你半途而廢的可能性比較大.（如果你一想到某個目標就興致勃勃地準備采取行動的話,你就不必往下看了,你不是這篇文章希望幫助的對象.）如果你住在內陸省份,就先別計劃進游大海：如果你只在游泳池里游過泳,就不要計劃橫渡瓊州海峽.這些目標對目前的你而言太遠大了些.　　現在,我們假定你的目標是“今年夏天學會游泳”.這個目標可行嗎?可行的,因為我有好幾個朋友都是一個夏天就學會了游泳,他們并不是運動天才；我知道離家不遠有個游泳場,開設有游泳課程；我有參加游泳課程所需的這筆錢；這個夏天我有時間.　　2,對你的目標精確定義.　　只有目標明確,你才能判斷是否達到了目標.否則,你總有辦法對自己說：“我失敗了.”為了重新對生活充滿信心,你需要成功的體驗.因此,在實施這項行為治療的過程中,你要確保你會有一次又一次的成功,使你相信你才能力做到你想做到的事情.所以,請你精確定義你成功的標準.　　“今年夏天學會游泳”,“今年夏天”是指什么時候?2004年6月一9月.哪種游泳方式?蛙泳.怎樣才算是學會?能不借助于任何輔助工具游100米.好了,9月30日,你可以依據這些標準檢驗你的目標是否達到了.　　3,將你的行動計劃劃分成足夠小的步驟,確保你的計劃一定可以完成.　　為你的目標制定一個詳細計劃,計劃的每一步要達到的目標都足夠小,以確定你一定可以做到.比如,你第一步的目標可能是：確定游泳課的上課時間.你可能對這個目標嗤之以鼻,覺得太輕而易舉了.但對于某些抑郁很重的人而言,能打起精神做這件事也很不容易了.記住,在確定每一個分目標時,要確保你一定可以完成.每完成一個目標,你就勝利了一次,每一次成功會令你的自信逐漸增長.如果你定的分目標太大,就難免失敗,一次又一次的失敗會打擊你的信心,也許,幾次失敗之后,你就會對這個計劃完全喪失興趣和信心,半途而廢,重又返回到以前什么事也不要做的狀態之中去了.　　4,用自己的行為定義是否成功.　　換言之,目標中不要牽涉到他人的行為.如果你的目標是與人交往,注意不要制定這樣的目標：下班后和小李一起喝咖啡.這個目標的不當之處在于：這個目標能否實現取決于小李是否接受你的邀請.你可以控制自己的行為,但不能控制別人的行為.因此,你的這個目標違背了上一條原則,你并不能確定這個目標一定可以實現.依據確保成功的原則,你可以這樣修改目標：下班后,邀請小李一起喝咖啡.只要你開口邀請過,那你就成功了.至于小李的反應,并不重要.邀請技巧是另外一個問題了.　　5,目標中不要有情感成分.　　在這個計劃中,重要的是做,而不是你在做的過程中的感受.你可以控制自己的行為,但不能直接控制情緒.而在抑郁狀態下,你很難從任何活動中得到愉快的感覺.情緒會受到行為的影響,但這種影響并不是即刻起作用的,需要一定的時日.因此,如果你一定要感到愉快才算是成功,那么,你很可能會失敗.不要制定這樣的目標："我要愉快地游兩圈",只要"我要游兩圈"就足夠了.　1,不要自責.抑郁癥是一種疾病,你沒有能力創造或選擇它.因此,不要自責“我為什么得了這種該死的病”,而應明白自己急需幫助,積極踏上尋求康復的治療之路.　　2,認真遵循治療方案.依照處方服藥,定期就診.讓醫生能夠準確地監測到療效,并適時調整治療方案和藥物.　　不要氣餒.告訴自己,恢復正常需要一段時間,不要著急.時常跟自己說“我會好起來的”.　　避免做人生重大決定.患上抑郁癥后,做出重大決定的能力就會受影響.因此,最好等抑郁癥好了之后,且對決策力有信心時再做重大決定.　　3,簡化生活.患上抑郁癥后,就要適當改變一下生活.不要期望可以像發病前一樣,如果發現某事太難做,干脆置之不理.如果還要求自己像個健康人一樣可以同時做很多事,或快速完成某項任務,你可能會覺得力不從心,從而變得更加沮喪.　　4,參與活動.參加一些擅長的,能讓自己有成就感的活動,即使一開始你只是個旁觀者,也不要放棄這些機會.這樣的活動能讓你逐漸恢復自信,對治療抑郁癥大有裨益.　　5,認可小進步.只要抑郁癥狀有了一點改善,你都要學著感到滿足.這樣能讓你逐漸恢復活力,一點點找到曾經健康的自我.　　6,防止復發.防止復發的方式之一就是防患于未然.首先,嚴格遵循醫生制訂的治療計劃,并保持良好的生活習慣.其次,對復發訊號保持警覺.盡管每人的復發信號不盡相同,但你如果早早就起床,飯量比平時少,感覺特別煩躁,對任何事都漠不關心等就要留神了.并且持續了兩周左右,請馬上就醫.