動感單車
2016-01-28 16:10
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您好,請問在沒有教練的指導下,自己在家用動感單車,可以嗎?還有,能不能給一點建議,應該買什么樣的動感單車適合?只是家用,用買那種專業性很強的,外國大品牌的動感單車嗎?非常感謝:)
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可以，最好買名牌最好
2016-01-29 09:25
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騎單車一定一定要拉伸至少十分鐘！不過做任何運動都要拉伸的，我覺得單車尤其要拉伸。我覺得阻力越大，越是練肌肉，反而快速騎倒不是。
2016-01-29 09:15
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單車效果不錯，流超多汗的。不過我不喜歡快騎，感覺坐不住，而且下身摩擦感覺很不舒服，不知道你有沒那種感覺呢。
2016-01-29 06:57
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