你好!建議用酸棗仁+柏子仁熬水喝,姜切片+醋+水泡腳來(lái)調(diào)理效果不錯(cuò).避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.

這失眠是可吃些養(yǎng)血安神的中藥的啊.可吃些安神寶顆粒

　失眠通常指患者對(duì)睡眠時(shí)間和或質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn).中醫(yī)學(xué)上稱“不寐”,它有虛實(shí)之分.首先不要緊張,樹(shù)立信心,尋求合理,有效的方法戰(zhàn)勝失眠,失眠不是一種嚴(yán)重疾病,1天或幾天少睡幾個(gè)小時(shí)沒(méi)啥關(guān)系.可以配合食療,中藥,西藥,針灸,理療,氣功等.對(duì)于繼發(fā)性失眠,以處理引起失眠的基本疾病或情況為主,一般來(lái)說(shuō),對(duì)失眠的病因解決后則失眠就會(huì)不治而愈.對(duì)原發(fā)性失眠的治療,最重要的是調(diào)整睡眠習(xí)慣,恢復(fù)正常的生物節(jié)律,睡眠時(shí)間各人不同,睡眠時(shí)間短些對(duì)人體并無(wú)多大影響.嚴(yán)重的失眠可以短期使用一些安眠藥,但切不可依賴藥物.對(duì)于失眠的中醫(yī)治療也有比較好的療效,但需要根據(jù)不同的辨證進(jìn)行不同的處方用藥.以上是對(duì)“頸椎病和失眠”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

這種情況理療進(jìn)行緩解癥狀的