你好，抑郁癥的情況可以認真看下這些：適當參加體育鍛煉，如騎車、慢跑、游泳等等。每天鍛煉半小時，既可改善軀體健康，也可使人的精神更健康。改變抑郁處境，找一位知心朋友傾訴心中的抑郁情緒；生活有序，從穩定規律的生活中體會生活自身的樂趣。

你好，抑郁癥是一種常見的心境障礙，可由各種原因引起，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，且心境低落與其處境不相稱，嚴重者可出現自殺念頭和行為。可服百解憂，有什么事最好是大家坐下來好好炎，不要總是一個人悶著，那樣很容易悶出病來的。

現在社會的生活和工作的壓力比較大的原因，有很多人患上了抑郁癥，輕者心情煩燥，消極。重者會導致自殺等嚴重傷害。規律的生活習慣是抑郁癥患者非常需要的，要有良好的生活習慣，忌煙忌酒，患者要多出去和外界接觸，多和其他人交流，這樣可以增加自信心。以上是對“抑郁癥要注意哪些?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

抑郁癥的患者還是挺多的，但是也不用擔心的，是可以通過各種方法治療的。你好，抑郁癥的患者平時的時候一定要注意情緒穩定，多與人相處溝通，以消除心理的顧慮或者是擔心。盡量不要獨處。

你好，長時間上網有害。因為長時間上網會讓你與社會脫節，長期處于一種虛擬的環境中，對你的身心健康不會有好處，時間長了不盡抑郁癥好不了，而且容易抑郁反復，嚴重的會更加的自閉，自卑，更加的不愿接觸人群，產生一種感覺自己融入不了社會的感覺，對病情沒有任何好處。