小兒缺鋅吃什么食物好呢？
2016-01-27 21:49
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寶寶現在五歲了，不怎么吃飯，身體各方面都沒有同齡孩子好，擔心孩子是不是缺鈣所以就到醫院給孩子測了元素，醫院說小孩缺鋅，給小孩開了很多補鋅的藥，但是必竟吃藥的話沒我食補的好，不知道缺鋅吃什么好呢？
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回答2
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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含鋅比較豐富的食物有：海魚類、牡蠣、瘦豬肉、牛肉、羊肉、動物肝腎、蛋類、可可、奶制品、干酪、花生、芝麻、大豆制品、核桃、糙米、粗面粉等
2016-01-28 13:42
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回答1
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崔立靜 醫師
中原油田醫療衛生服務中心光明醫院
一級
內科
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你好，如牡蠣、動物肝臟、花生、魚、蛋、奶、肉及水果等。黃豆、扁豆、茄子、大白菜、白蘿卜、金針菜、菠菜、芥藍、茴香菜是含鋅較高的蔬菜;核桃、花生是含鋅較高的堅果;水果中以蘋果的含鋅量為最高。
2016-01-28 07:36
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