您好打鼾應該注意的是白天不要過度勞累、睡前不要從事刺激的活動，墊高床頭不只是頭部，而是整個上半身。避免吸煙飲酒和刺激性藥物等。中醫治療用花椒6粒，睡前用開水泡一杯水，待水涼后將水服下，連服5天，可有效的治療打鼾。建議在專業的中醫指導下使用。

是單純的打呼嚕還是間斷有呼吸暫停的現象，可以去耳鼻喉或者神經內科先做一個呼吸睡眠檢測。1,增強體育鍛煉,保持良好的生活習慣.2,避免煙酒嗜好,因為吸煙能引起呼吸道癥狀加重,飲酒加重打鼾,夜間呼吸紊亂及低氧血癥.尤其是睡前飲酒.3,對于肥胖者,要積極減輕體,加強運動

你好，根據你的情況屬于呼吸暫停綜合癥建議，清淡飲食，注意休息，上醫院檢查，檢查鼻腔，可以手術治療。以上是對“睡覺總是打鼾”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，打鼾又叫睡眠性呼吸暫停綜合征，多見于身體肥胖的人，建議睡覺時采用側臥位，不要仰臥睡覺，可以口服紅草止鼾膠囊治療，如果癥狀嚴重可以手術治療。另外注意有無腺樣體肥大、扁桃體炎或咽喉炎等呼吸道疾病，可以到醫院喉科就診檢查。祝好

您好，根據您的描述，打鼾患者多為鼻部有疾患導致呼吸不暢，鼻塞不通氣的話就會應激性的張嘴呼吸，從而產生打鼾的現象。想要治療打鼾的話就要治療原發病因，比如有鼻炎或者鼻甲肥大等問題容易導致鼻塞的患者就要積極治療鼻部疾患。可以用外用的滴鼻液，每天堅持按摩鼻部穴位，堅持用熱毛巾熱敷鼻部，把鼻部的問題治好以后打鼾的問題就自然消失了。