睡覺總是打鼾，可能由多種原因引起，如肥胖、氣道結構異常、鼻部疾病、咽部疾病、睡眠姿勢不當等。治療方法則包括改變生活方式、佩戴口腔矯治器、使用藥物、手術治療等。 1.肥胖：體重過重會導致頸部脂肪堆積，壓迫氣道。減輕體重有助于改善打鼾。 2.氣道結構異常：如鼻中隔偏曲、鼻甲肥大等，可通過手術矯正。 3.鼻部疾病：如鼻炎、鼻竇炎，導致鼻腔通氣不暢。治療需針對病因，使用鼻用糖皮質激素（如糠酸莫米松鼻噴霧劑）、抗組胺藥（如氯雷他定）等。 4.咽部疾病：扁桃體肥大、腺樣體肥大等，可能需要手術切除。 5.睡眠姿勢不當：仰臥時舌根后墜易阻塞氣道，改為側臥可能會緩解。 打鼾可能影響自身和他人的睡眠質量，甚至可能是某些嚴重疾病的表現。如果打鼾嚴重或伴有呼吸暫停，應及時到正規醫院就診，明確原因并采取相應治療措施。

建議你去看看五官科醫生,可能你有扁桃體肥大或者舌跟后墜,鼻息肉,打鼾這個還比較危險.因為有時候會呼吸暫停和導致缺氧和導致心律失常的啊,另外睡覺側睡也能夠在一定程度上減輕打鼾.有的時候是需要手術治療的啊.

你好，打鼾又叫睡眠性呼吸暫停綜合征，建議睡覺時采用側臥位，不要仰臥睡覺。如果癥狀嚴重可以手術治療。