您好！可以嘗試一下這個方法：調劑作息　中醫講究“陽出于陰則寤，陽入于陰則寐”，白天自然界和人類的陽氣都是向上向外的，晚上反之。晚上不睡覺而活動，人體就必需克復自然界和人體陽氣向內向下的雙重阻力，使人體的陽氣向上向外，這個過程是耗能的過程，消耗的是人體的精氣，也就是人體的腎精，必定導致衰老加快。調整作息是最直截最簡單的補腎方法。

你的表現其實有外邪，還有就是腎陰虛，不過很多人是陰陽兩虛，還有寒苔，可以用些六味地黃丸加一些補腎陽的桂枝，，腎虛可能會導致早泄的出現，早泄并不一定是腎虛。男性朋友好好保護自己的腎，平時多吃一些核桃、枸杞、?絲子、補骨脂等一些補腎的食物，或者是黑色的食物，因為“黑色入腎”。多參加體育運動，保持好心情，不要過于焦慮。

昊圣膠囊主要原料為雄蠶蛾，雄蠶蛾營養豐富，是男性補腎極品。雄蠶蛾的食用在中國有悠久的歷史，早在唐宋時期就被皇室視為一種珍貴的補品。明朝李時珍在《本草綱目》中稱雄蠶蛾為神蟲國寶，認為此昆蟲有補肝腎、壯陽、抗衰老的神氣功效。科學研究表明：雄蠶蛾體內含有豐富的活性物質，雄性激素含量豐富，對增強人體免疫力和性功能效果顯著。它含有豐富的細胞色素C、維生素B12、煙酸、a蛻皮酮及B-蛻皮酮等多種成分，對調節人體機能有極好的功效。具有補腦作用的磷元素含量也極為豐富，有益智的作用。其中腦激素對中老年人有極好的保健作用，服用一定量的腦激素可以促進細胞生長，刺激真皮細胞分裂，控制特異性蛋白合成，達到延緩衰老的神氣功能。雄蠶蛾的脂肪酸含量高，且其飽和脂肪的含量達78.6%，必需脂肪酸占43%。必需脂肪酸為補腎壯陽，是合成人體前列腺素的必須用的前體，如果膳食中缺乏必須脂肪酸，則可在此基礎上保證合成前列腺的前體，避免其代償性增大，可進一步緩解癥狀，這正好為其醫療保健上的作用找到佐證。雄蠶蛾含有多種氨基酸、維生素和微量元素，尤其鈣、鋅、鉻、鎘的含量較為豐富。特別是雄蠶蛾，其體內含有大量雄性激素、保幼激素、腦激素和蛻皮激素等生物活性物質，是集食療、養生、保健、補益于一體的“藥食同源”佳品。

經確診后及時正規有效的治療是很關鍵的，腎虛多為積累成疾，切不可以用急于求成而用大補之藥進補，而應慢慢調理，治療的關鍵在于通經活絡，促進腰部肌肉有效的血液循環，血氧交換飽和度，才能真正加強腰部肌肉，恢復腰部肌肉，周圍韌帶的腰椎保護作用。這樣可有效的治療腎虛。在這一方面，建議腎虛患者在日常居家治療時多關注國內常用的一些醫療器械。

您好，可以多食用有利于腎的食物（主要有板栗、黑豆、生精食物香蕉、南瓜子、花生、泥鰍、麻雀、貝類）。傳統中醫在調養過程中韭菜籽應用最為廣泛，目前市面上的韭杞茶，就是利用傳統韭菜籽配方研發的，這茶泡起來很方便，堅持飲用對男性的性功能非常有好處