入睡困難且心煩持續數月，可能由心理因素、不良生活習慣、環境影響、疾病因素、生物鐘紊亂等所致。 1.心理因素：工作或生活壓力大、焦慮、抑郁等情緒問題，會影響睡眠。長期精神緊張，大腦一直處于興奮狀態，難以入睡。 2.不良生活習慣：睡前劇烈運動、喝咖啡或濃茶、晚上吃得過飽或過少，都可能導致入睡困難。 3.環境影響：臥室噪音大、光線過強、溫度不適等，會干擾睡眠。 4.疾病因素：如神經衰弱、甲狀腺功能亢進等疾病，可能影響睡眠質量。 5.生物鐘紊亂：長期熬夜、作息不規律，導致生物鐘失調，難以按時入睡。 出現入睡困難不要過于焦慮，應積極調整生活習慣，創造良好的睡眠環境。如癥狀持續不緩解，建議及時就醫，明確原因，在醫生指導下進行治療。可選擇的治療藥物有艾司唑侖、地西泮、佐匹克隆等，但需遵醫囑使用。

失眠是最常見的睡眠障礙，是指各種原因引起的睡眠不足，入睡困難、早醒，患者常有精神疲勞、頭昏眼花、頭痛耳鳴、心悸氣短、記憶力不集中、工作效率下降等表現。不要緊張，樹立信心，尋求合理、有效的方法戰勝失眠，可以配合食療、中藥、西藥、針灸、理療、氣功等。

你好,考慮是神經衰弱造成的，可以口服多塞平、維生素B1、耳聾左慈丸治療看看.祝健康

考慮神經衰弱,植物神經調節紊亂導致，可在醫生的指導下使用安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行治療較好，平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。

與神經精神興奮有關系的.建議你注意減輕大腦興奮狀態,睡前做體操適當放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環境等有利于減輕大腦興奮狀態精神放輕松點.口服七葉神安片腦靈素等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.首先改善睡眠再說啊.