吃什么能緩解抑郁
2016-01-27 06:58
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丈夫的事業上自從寒假以后就一直呈一種頹勢，看著他整天沒有精神，無精打采的，吃飯也吃不多，挺心疼的，都快抑郁了，問問吃什么可以有效地預防抑郁癥呢？
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回答2
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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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如果你是抑郁癥，估計只有吃藥才能緩解抑郁癥狀，而且效果也未必明顯；如果你只是普通的抑郁情緒，正常吃，多到戶外活動，調整作息時間，少喝刺激神經的飲料，也避免含咖啡因的食物。這種吃什么都一樣，只要是吃自己想吃的）。抑郁癥本身除了情緒之外跟其他人是一樣的，怎么食補都不會有什么效果。
2016-01-27 23:57
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回答1
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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理療科
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香蕉：香蕉中含有一種稱為生物鹼的物質，可以振奮人的精神和進步信心。而且香蕉是色胺酸和維生素B6的來源，這些都可幫助大腦制造血清素。 葡萄柚：葡萄柚里高量的維生素C不僅可以維持紅血球的濃度，使身體有抵抗力，而且維生素C也可以抗壓。最重要的是，在制造多巴胺、腎上腺素時，維生素C是重要成分之一。
2016-01-27 08:08
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