心病還需心藥醫(yī),對(duì)于抑郁癥來(lái)說(shuō)吃藥只能起輔助和維持作用,很難解決問(wèn)題,而且副作用很大,可能一時(shí)好起來(lái)了,一旦停藥復(fù)發(fā)的可能性很大,反復(fù)復(fù)發(fā)之后再想好起來(lái)就難上加難了.最好的方法就是學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),具體做法可以參考下面、多做些自己感興趣的事情,多運(yùn)動(dòng),多吃素,多和朋友聊天,多宣泄情緒,多郊游,多學(xué)會(huì)放松,多接觸大自然等.如果不能自己調(diào)節(jié)就及時(shí)找心理醫(yī)生.我曾經(jīng)也是一位抑郁癥患者,就是通過(guò)上述的方式讓自己好起來(lái)的。以上是對(duì)“如何治療抑郁癥？？怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

不要抱有太大的思想負(fù)擔(dān)，有時(shí)候，一個(gè)人明明沒(méi)事卻老想著自己有事，結(jié)果就真的有病了。變得性格開(kāi)朗一些，不要太壓抑，充實(shí)自己的生活，便不會(huì)胡思亂想了。.

心理分析：你所述的情況，可能是因?yàn)槌砷L(zhǎng)經(jīng)歷中的痛苦經(jīng)歷及形成的性格所致。藥物對(duì)抑郁情緒會(huì)起到一定的輔助作用，通過(guò)從事積極、健康的有益身心的運(yùn)動(dòng)或者興趣愛(ài)好，培養(yǎng)自己樂(lè)觀、積極的生活態(tài)度，梳理健康的人生觀、價(jià)值觀，是完全有康復(fù)的可能的。心理指導(dǎo)：學(xué)會(huì)接納自己的抑郁情緒，積極的調(diào)節(jié)，建議嘗試尋求精通催眠療法的心理咨詢(xún)師的幫助，通過(guò)咨詢(xún)師的引導(dǎo)，打到你自信、人際交往能力的提升，最終實(shí)現(xiàn)心理成長(zhǎng)，還可以接納、完善自己的性格、人格。平時(shí)多和自己信任的人交流、傾訴，適度的運(yùn)動(dòng)，多吃水果。祝你早日康復(fù)，積極快樂(lè)地享受生活！

你好，抑郁癥不易治愈且容易復(fù)發(fā)的主要原因是沒(méi)有去除心理因素,藥物只是控制了疾病的某些癥狀,當(dāng)遇到社會(huì)心理因素的刺激時(shí)又可能復(fù)發(fā)，因此建議最好采用中藥配合心理治療可以達(dá)到很好的治療效果，中藥可以起到調(diào)理情緒,醒腦開(kāi)竅、疏肝滌痰、調(diào)理氣血,調(diào)整機(jī)體的臟腑功能及平衡陰陽(yáng)的作用。中藥副作用小、標(biāo)本兼治。同時(shí)配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿(mǎn)意的治療效果，疾病反復(fù)發(fā)作的原因就是沒(méi)有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達(dá)到根治。

心理分析：您好，抑郁癥的治療有藥物治療、心理治療、物理治療等。心理指導(dǎo)：除了藥物治療，建議您思想放松，多和外界進(jìn)行溝通，分享自己的煩心事，給自己適當(dāng)時(shí)候放假進(jìn)行外出旅游，讓自己得到徹底放松；工作勞逸結(jié)合，保證充足睡眠；飲食方面多吃香蕉、櫻桃、深海魚(yú)、雞肉等可以緩解抑郁的食物。祝您生活愉快！