經常疑神疑鬼、想象不存在的事，可能是由心理壓力、性格因素、睡眠問題、神經功能紊亂、精神疾病等引起的。 1.心理壓力：長期處于高壓力狀態，如工作緊張、生活負擔重等，可能導致情緒不穩定，容易產生多疑和幻想。可通過適當運動、休閑活動來緩解壓力。 2.性格因素：有些人天生性格敏感、內向，對事物的反應較為強烈，容易出現這種情況。需要逐漸培養自信，多參與社交活動，改善性格。 3.睡眠問題：睡眠不足或睡眠質量差，會影響大腦的正常功能，使人變得敏感多疑。保持規律作息，創造良好的睡眠環境有助于改善。 4.神經功能紊亂：如神經衰弱等，會影響大腦的調節功能。可在醫生指導下服用谷維素、維生素 B1 等藥物。 5.精神疾病：如焦慮癥、抑郁癥等，可能出現這種癥狀。需要專業醫生評估，必要時服用抗焦慮、抗抑郁藥物，如帕羅西汀、舍曲林等。 總之，如果這種情況嚴重影響到生活，應及時尋求專業心理醫生或精神科醫生的幫助，進行全面評估和治療。同時，要注意保持良好的生活習慣和心態。

首先希望你不要給自己貼一個“神經質”的標簽，事情往往沒有自己想象的那么嚴重，如果你給自己一個不良的暗示，事情就多半會朝向你期望的發展。敏感并不是一個異常的舉動，而只是一種人們注意力投向的不同方式而已：有的人喜歡把注意力投向刺激性強的大項事物，而另外的一些人喜歡把注意力投向微小的事物，也就是對細節的敏感，無論哪種方式，都是無謂優劣的，因為兩種方式都能讓你從中獲得收益，而敏感也不是影響人們生活的一種不良心理。

你好！預防神經質的要注意保持良好的心態，自我調節抑制。若是癥狀比較嚴重，無法通過自我調節得到緩解，建議親自找心理醫生咨詢一下為宜。平時注意躲參加集體活動，多增強自信，多培養自己好的興趣愛好。盡量不吃肉或從大豆和魚中提取的蛋白質，盡量在家里定時用餐，不要到外面去吃飯。避免吃甜食。最好堅持長跑，再慢慢發展為短跑和合作項目。工作要有計劃，保持耐心，多與周圍人交流。

您好，一般說來，這是屬于心理問題，引起的原因可能與日常生活中的環境以及自身性格行為因素有關。要注意保持良好的心態，自我調節抑制。若是癥狀比較嚴重，無法通過自我調節得到緩解，建議親自找心理醫生咨詢一下為宜。

你好，關鍵還是在修己，提高自己的認知層次，陶冶自己的性情，把事情看開，但是不要看破。看破就會缺乏前進的動力。