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平時可以做一些上下樓梯訓練關節屈伸、足背屈伸,提高伸肌力量,協調拮抗劑張力。搖踝
2016-01-27 13:22
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要糾正膝反張,必須加強股四頭肌的訓練。可以做半蹲馬步練習,坐位膝關節負重伸展練習。
2016-01-27 12:29
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