心理分析：理解，事出有因。典型的而易于不難診斷：情感低落，思維遲緩，意志活動(dòng)減弱，發(fā)作至少持續(xù)兩周。睡眠障礙，以早醒為特征，興趣降低，食欲減退，晨重夕輕。心理指導(dǎo)：首先建議去當(dāng)?shù)匦睦碓\所診斷，抑郁自評(píng)量表可以判斷抑郁程度，由于網(wǎng)絡(luò)咨詢限制，無(wú)法了解更多非語(yǔ)言信息。動(dòng)起來(lái)，首先要自己面對(duì)家庭問(wèn)題，多參加戶外活動(dòng)，健身郊游，等，多曬太陽(yáng)，多聽(tīng)歡快節(jié)奏音樂(lè)，和陽(yáng)光的人為伍。

你好：抑郁癥主要表現(xiàn)以情感低落為主，輕癥時(shí)會(huì)感到心情郁悶、沒(méi)有興趣、缺乏激情，嚴(yán)重時(shí)會(huì)悲觀失望、生不如死、自殺想法，繼而產(chǎn)生自殺行為。

心理分析：抑郁癥的典型癥狀是：心情低落超過(guò)一月，注意力不集中，思維遲緩，對(duì)任何事提不起興趣，逃避社交，時(shí)常有對(duì)生活悲觀失望的想法。考慮您的情況是抑郁癥。心理指導(dǎo)：建議先通過(guò)定期運(yùn)動(dòng)，練習(xí)深呼吸吐氣放松技術(shù)，多與他人溝通交流來(lái)進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，每隔一段時(shí)間進(jìn)行抑郁評(píng)估，如果不能自愈，可求助于心理咨詢