氣血虛食補可選精蛋白類、補氣養(yǎng)血類、健脾養(yǎng)胃類等食物。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復健康。
1.精蛋白類：牛羊肉、禽蛋、奶制品等，富含高蛋白和微量元素。
2.補氣養(yǎng)血類：陰虛選大棗、龍眼、桑葚子；陽虛選當歸生姜羊肉湯、當歸黃芪烏雞湯。
3.健脾養(yǎng)胃類：小米南瓜粥、花生玉米羹、山藥薏苡仁粥等。
4.蔬菜水果類：富含維生素，輔助生血養(yǎng)血。
5.禁忌類：避免多食寒涼、滋膩食物，以防損傷脾胃。
氣血虛食補的同時，要按時作息、保證睡眠，適當運動促進營養(yǎng)吸收。

你好，你的這種病變是很常見的精神心理疾病，需要積極重視，盡快就診醫(yī)院心理科你好，建議就診醫(yī)院心理科，進行相關的精神心理量表的檢查，明確評估病情狀態(tài)，指導合理的心理治療方法，同時輔助應用抗精神作用的藥物，祝你健康

你好。抑郁癥是一種情感障礙性疾病,自我調(diào)養(yǎng)對盡早康復也至關重要，做最感興趣的事，如果事業(yè)上沒有獲得成功,想辦法增進自己的技能,從最感興趣的事入手;或者再尋找其他成功的機會，有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動，生活要有規(guī)律,堅持體育鍛煉，廣交良友也有幫助,這樣可以避免和醫(yī)治孤獨和離異感,減輕抑郁癥狀，避免服用避孕藥,巴比妥類,以藥物治療為主,心理治療為輔，抗抑郁藥是眾多精神藥物的一個大類。

建議最好采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥采用以調(diào)理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調(diào)理氣血,調(diào)整機體的臟腑功能及平衡陰陽作用的湯藥治療。中藥副作用小、標本兼治。同時配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復發(fā)作的原因就是沒有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達到根治