如何預防鼾癥呢
2016-01-26 10:02
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小區的老王是很肥，前幾天還聽說，因他有鼾癥，睡到半夜的時候突然間心肌梗塞，好在及時送到醫院去才搶救回來，聽了之后，我蠻擔心的，因為我的身體也比較肥胖，有點擔心自己也會得鼾癥。
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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內科
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你好啊，平時要增強體育鍛煉，保持良好的生活習慣。對于肥胖者，要積極減輕體重，加強運動。主張減輕體重的5%—10%以上。避免煙酒嗜好，因為吸煙能引起呼吸道癥狀加重，飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血癥。尤其是睡前飲酒。
2016-01-26 17:52
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回答1
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李華卿 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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你好，預防鼾癥應該睡前不要從事刺激的活動：睡前的活動最好以柔緩的為主，不要讓情緒太過激昂，因為神經會無法立刻放松，使得晚上無法安安穩穩的休息。睡眠：正確使用枕頭，仰睡或趴著睡比較會讓呼吸道不順暢，側睡時，松弛的肌肉會傾向一邊，比較不會堵住呼吸道。
2016-01-26 11:40
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