你好，便秘常見癥狀是排便次數(shù)明顯減少，每2～3天或更長(zhǎng)時(shí)間一次，無規(guī)律，糞質(zhì)干硬，常伴有排便困難感的病理現(xiàn)象。便秘的治療：1.宜食含粗纖維豐富的蔬菜和水果，多飲水及飲料。多食富含B族維生素及潤(rùn)腸的食物，如粗糧、豆類、銀耳、蜂蜜等，炒菜時(shí)適當(dāng)增加烹調(diào)油。忌酒、濃茶、辣椒、咖啡等食品。　　2.應(yīng)精神愉快，情志調(diào)暢。若情志失和，憂愁思慮過度，可致氣機(jī)郁滯而傳導(dǎo)失職造成便秘。平時(shí)宜多聽柔和的音樂，避免觀看感官刺激及情節(jié)緊張的影視。心胸應(yīng)豁達(dá)，遇事勿怒。養(yǎng)成養(yǎng)花、養(yǎng)鳥、養(yǎng)魚等習(xí)慣來陶冶情操。　　3.選擇適合的食療，如綠豆粥、天花粉粥、三仁粥、黃芪粥等。　　4.選成熟、新鮮、個(gè)大的土豆，用冷開水洗凈，然后用潔凈的器具搗碎，用干凈的紗布擰出汁，便可服用。用法是，每天早飯和午飯前各服半茶杯，可收到較好的治療效果。　　5.養(yǎng)成按時(shí)排便的習(xí)慣，使直腸對(duì)排便運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生條件反射。每天早晨飲一杯淡鹽水，能增加糞便，并刺激腸子蠕動(dòng)而有利于排便。

親，你好，看了你的描述，要想使大便通暢，只要注意改變自己的生活習(xí)慣，就可以達(dá)到目的的，不一定非要吃藥的。建議你平時(shí)多吃蔬菜水果，多喝水，多運(yùn)動(dòng)。養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣。每天晨起不管是否有便意都要入廁。另外，每天晨起你可用前晚涼好的涼開水，加入新燒開的水至500毫升以上，溫度以入口不燙為宜。加入適量食鹽，能喝出鹽味就行，大口喝下，適量運(yùn)動(dòng)，然后入廁。連續(xù)3-5日，大便情況會(huì)有改善。之后每天只喝白開水就行，也需500毫升以上。十幾天后再喝三天鹽水，這樣堅(jiān)持下去，你就基本不會(huì)大便干燥了。希望本建議對(duì)您有所幫助，如果您沒有其他疑問，可以考慮采/納本建議，謝謝！

病情分析：這主要是由于脾胃氣虛推動(dòng)無力引起的可以適當(dāng)喝點(diǎn)決明子茶，其實(shí)很多治療便秘的藥都是只有一時(shí)的作用，建議您艾灸中脘穴，關(guān)元穴。堅(jiān)持一個(gè)月，一般是可以根治。