腰椎椎管狹窄癥是骨科的常見病，是由于椎管各徑變小，壓迫硬膜囊，脊髓或神經根，從而導致相應神經功能障礙。比較輕的可以經非手術治療緩解。從您的描述您的腰椎椎管狹窄比較輕。建議您加強腰的保護，睡床要軟硬適中；避免腰部受到風、寒侵襲；避免腰部長時間處于一種姿勢。學會正確用腰，搬抬重物時應先下蹲，用腰時間過長時應改變腰的姿勢，多做腰部活動，防止逐漸發生勞損，堅持腰的保健運動，經常進行腰椎各方向的活動。癥狀加重時可以理療、熱敷、按摩治療。

你好，可能是屬于勞累加重的癥狀，適當活動即可，不適宜鍛煉出汗過度，局部熱敷按摩試試。

您好，這個病如果癥狀不嚴重，盡量以非手術治療為宜非手術治療方法很多，目前比較常用的如針灸，穴位注射，理療，推拿等等措施，可以達到較好的治療效果，注意勞逸結合，避免受涼，過度勞累等等

您好，這個病如果癥狀不嚴重，盡量以非手術治療為宜。非手術治療方法很多，目前比較常用的如針灸，穴位注射，理療，推拿等等措施，可以達到較好的治療效果，注意勞逸結合，避免受涼，過度勞累等等