您好，抑郁是每個人都有的正常情緒，不高興，厭煩，偶爾也有絕望。瀟灑些，它是組成你情緒大家庭的一部分，沒有它，這個家庭就不完整。通常抑郁情緒會隨時間的推移而減弱、消失，只有少數人會變得格外嚴重，持續時間到兩周以上，以至影響到人的精神和軀體狀況，那才是抑郁癥。治療抑郁癥，建議如果是事業上沒有獲得成功，想辦法增進自己的技能，從最感興趣的事入手；或者再尋找其他成功的機會。有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動，尤其在周末，譬如打掃房間、騎賽車、寫信、聽音樂、逛街等。另外，生活正常規律化也很重要。

抑郁癥的患者總是心情不好，出現低落的情緒，對什么事情都沒有興趣。甚至悲觀絕望。抑郁癥患者思維遲緩就是自覺腦子不好使，記不住事，思考問題困難。抑郁癥患者覺得腦子空空的、變笨了。這是屬于抑郁癥的早期表現之一。抑郁癥的早期表現還有就是整個人變得懶惰，不喜歡運動，走路緩慢，言語少等。嚴重的抑郁癥患者可能不吃不動，生活不能自理。很多抑郁癥患者只具備其中的一點或兩點，嚴重的抑郁癥程度也因人而異。心情壓抑、焦慮、興趣喪失、精力不足、悲觀失望、自我評價過低等等，都是抑郁癥的早期的表現。自我調養對盡早康復也至關重要.做最感興趣的事.如果事業上沒有獲得成功,想辦法增進自己的技能,從最感興趣的事入手;或者再尋找其他成功的機會.有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動.生活要有規律,堅持體育鍛煉.廣交良友也有幫助,這樣可以避免和醫治孤獨和離異感,減輕抑郁癥狀.

抑郁癥是一種常見的精神病,性格明顯改變，前后判若兩人，多思多慮，焦急不安，胡思亂想，坐立不寧，或是一籌莫展，常常自責，且自卑。不要太在乎失敗的事情，做最感興趣的事。如果事業上沒有獲得成功,想辦法增進自己的技能,從最感興趣的事入手；或者再尋找其他成功的機會。有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動。生活要有規律，堅持體育鍛煉。廣交良友也有幫助，這樣可以避免和醫治孤獨和離異感，減輕抑郁癥狀。避免服用避孕藥一些對身體有害的藥物.另外,多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。

人只有在情緒低落的時候才會有消極的一面而抑郁癥患者總想消極的一面，就像戴了一副變色鏡看問題，感覺不到光明就像濾掉了所有的光明，整個世界看起來暗淡無光。謬推斷。抑郁癥患者一般會把過失、困難看得過于嚴重，總感覺自己不行似乎做了不可逆轉的錯事。在平時的生活中總是不自信，并且在很多的情況下過度分夸大自已的不足和過低估計自身的長處。自卑心。自卑的心理是每一個人都會有的但是抑郁癥患者常常會變成自卑、內疚心理，有的人總是主動承擔別人的責任，并且妄下結論，認為一切壞的結果都是自己的過失和無能所致，這來源于人格的變形和過分的責任感及義務感。得與失往往只在一念之前，要是我們處理不好往往是會造成抑郁癥的，請大家在生活中看清得與失。

通常女性遭遇抑郁癥時有六大表現：懶：渾身乏力，做事提不起勁；呆：行動遲緩，記憶力衰退，大腦反應遲鈍；變：性情大變，前后判若兩人；憂：意志消沉，無緣無故感到氣惱：慮：焦急不安，胡思想，對生命價值發生疑惑：生理變化：胃口不好、體重下降、失眠或睡眠過渡、身體不適，如腰酸背痛，等等。根據你自己的介紹，你這是抑郁癥的典型表現引起抑郁癥的原因有很多，對于您現在跟我描述的，我只能斷定您確實是有抑郁癥方面的癥狀，要治療抑郁癥，了解病因對癥分析很重要，要是有更多藥了解的，建議患者到醫院治療。