磨牙的情況目前認為與精神性、情緒性、牙源性、系統性、職業性、自發性等多種因素有關較輕時可不做處理，注意避免勞累，飲食全面注意補鈣，也建議看看牙醫的。

你好磨牙多是工作壓力過大，神經系統失調的原因。應該注意：睡前盡量放松自己，尤其是在入睡前。可以適當的做些體操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂等。另外寄生蟲、血壓波動、缺鈣、胃腸功能紊亂、遺傳因素等，都有可能引起夜磨牙，需要醫院進一步檢查

夜磨牙的發生，主要和三類因素有關1.心理因素：當大腦長時間處于高度興奮和緊張狀態,患者的各種情緒在睡眠狀態可下意識地表現出來,夜磨牙就是這種表現形式之一。2.牙頜因素：包括牙頜畸形、缺牙、牙齒缺損或過長、單側咀嚼等，可引起咬合障礙。所以在深睡眠時，。機體就會增加潛意識的下頜運動，通過摩擦牙齒這個自糾性動作，以求達到咬合平衡。3.其他因素：寄生蟲、血壓波動、缺鈣、胃腸功能紊亂、遺傳因素等，都有可能引起夜磨牙。嚴重的夜磨牙患者要采取積極的治療措施，首先從病因入手，注意調節心理、減緩壓力。最好休息放松，避免興奮性食品，改善睡眠環境

消除緊張情緒,養成良好的生活習慣,起居有規律,晚餐不宜過飽,睡前不做劇烈運動,懷疑有腸道寄生蟲的小孩,應該在醫生指導下驅蟲,不要有單側咀嚼,咬鉛筆等不良習慣.還要注意口腔衛生,最好每半年一次全面檢查牙齒

磨牙一般是缺鈣,建議平時多吃含鈣高的食物,多曬曬太陽促進鈣吸收,做綠色食物時,建議先用熱水燙一下,將其上的草酸燙掉,這樣鈣才更容易補吸收,草酸是會導致其它營養不能很好吸收的,所以要弄掉.另外如果有嚴重的缺鈣現象,建議去查個微量元素看缺多少,可否考慮從藥物中補充,如吃一些補充鈣的藥劑.