你好,你可以選擇按摩法治療腰痛，按摩操作手法用于皮膚肌肉，可促進患部血流，加速代謝功能，增強肌腱和韌帶彈性。拍擊法：臥姿同上。采用手背或彎曲手指的手掌在患者按摩體位上，有節(jié)奏地持續(xù)拍擊。手指關節(jié)和手腕要放松，拍擊的速度宜輕快。揪扭法：臥姿同上。常用拇指和食指指腹揪提患者腰骶部按摩體位，反復揪扭膚體。

您好腰部損傷的治療需要根據(jù)實際的傷情而定,不同的損傷和損傷程度的不同治療是完全不一樣的,僅從您提供的資料上無法辯明損傷的具體情況.建議您及時到當?shù)蒯t(yī)院就診,并通過檢查（比如醫(yī)生的體格檢查,X線拍片,MRI等）來了解具體的傷情,特別是需要確定有無合并神經(jīng)損害的癥狀.待掌握病情后才好進行針對性的治療.

具體什么傷,傷到什么程度,是單純肌肉還是涉及椎骨?請您將癥狀詳細說明一下好么?這樣才好針對性幫您分析

你現(xiàn)在的腰部肌肉發(fā)炎引起.你好,現(xiàn)在主要休息,可以貼膏藥,吃氯唑沙宗.安絡痛.布洛芬,.按摩進行治療,不好建議去醫(yī)院做X線確診病因治療.以上是對“腰部外傷怎辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！