您好，抑郁癥發(fā)病對(duì)患者的身心影響較大，如果不能及時(shí)的進(jìn)行治療，還可能會(huì)引發(fā)其它的精神或軀體疾病，所以建議患者能及時(shí)到專業(yè)的醫(yī)院尋求治療，盡早擺脫抑郁癥的困擾。建議患者多參加社會(huì)交往活動(dòng)，尋求友誼和支持。情緒低落是一種很普遍的現(xiàn)象，許多人都會(huì)予以理解。努力和朋友保持聯(lián)系，向信賴的人傾訴內(nèi)心的煩惱和痛苦。與他人進(jìn)行愉快的交往更可以使自己獲益良多，因?yàn)槿藗儠?huì)不自覺地在交往中學(xué)習(xí)如何有效地表達(dá)自己的需要和感情，感到更能控制自己的生活，這種感覺可以避免抑郁情緒的產(chǎn)生，也可預(yù)防抑郁癥的復(fù)發(fā)。

你好，心情療法的確是治療抑郁的好辦法。一般抑郁都是由心情不好引起的，只要心情好了，吃飯睡覺才好。還有建議您堅(jiān)持每天早晨連續(xù)散步30至60分鐘，讓臉曬曬溫暖的陽光，抑郁的心情會(huì)變好很多。祝你健康。

心理分析：抑郁癥狀以持續(xù)的心情低落為主要癥狀，心境低落與處境極不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑、抑郁，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為。心理指導(dǎo)：建議你建立良好的生活習(xí)慣，這對(duì)于抑郁癥的預(yù)防和治療也有很好的作用。規(guī)律與安定的生活是抑郁癥患者最需要的，努力讓自己的情緒好起來，保持好的作息習(xí)慣，早睡早起，保持身心愉快，以愉悅的心情面對(duì)每一天，凡事都要抱著積極樂觀的態(tài)度，努力帶著癥狀去積極的生活，想辦法讓自己的情緒好起來，心情治療，一般是情緒疏導(dǎo)。

心理分析：你好，其實(shí)老公家的事情也就是你的事情，因?yàn)楫吘共皇呛湍銦o關(guān)，所以你擔(dān)心也是正常的，再加上老公忙，無法估計(jì)你的感受，病程大于2周，可以考慮抑郁癥。心理指導(dǎo)：建議去當(dāng)?shù)匦睦碓\所求助，抑郁自評(píng)量表可以評(píng)定抑郁程度，必要時(shí)服藥。自己要?jiǎng)悠饋恚e極調(diào)適，戶外活動(dòng)，健身，郊游，勞逸結(jié)合，傾訴是緩解抑郁的有效方式，多和陽光的人郊游，聽節(jié)奏歡快音樂。