你好根據你描述的情況，考慮是神經衰弱。建議你要適當的參加戶外運動。配合服用養血安神口服液和谷維素調節。

從你說的情況看，可能是腎陰虛或神經衰弱造成的你好，建議你放松思想，多參加體育鍛煉，吃些朱砂安神丸或溫膽湯調一調，也可以吃些佐匹克隆片，入睡前喝些牛奶或蜂蜜，這樣會好些以上是對“最近幾個月晚上睡眠質量不好總是迷迷糊糊的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

根據你的描述，一般屬于肝郁脾虛的癥狀建議注意清淡飲食心態平和適當喝水適當服用加味逍遙丸治療

你好，這種情況考慮神經衰弱,植物神經調節紊亂導致，可使用維生素b1、谷維素、安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行治療較好。平時要多吃富含維生素的食物，同時合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。

你好，你這種情況可以睡前喝杯牛奶，洗個熱水澡或者泡泡腳睡前運動一下，疲勞更容易入睡，也可以服用一些安神補腦的藥物。