健康指導：根據提供的信息來看，建議進一步檢查黑米本身的質量問題，一般情況下此類食物提供的物質染色能力有限，在刷牙、漱口之后可以脫落。如果存在假米，則要另說。此類食物單一食用對消化系統要求較高，建議搭配日常大米配合使用。

這種情況主要是黑米中沒色素的沉著引起的，一般是不會造成一直發黑的，漱口后就可以去除。所以首先就是建議你先漱口以及刷牙，如果還是不改善建議洗牙。

您好,多刷牙即可恢復,希望我們的回答對您有所幫助,如果您有需要,歡迎再次提問.

健康指導：您好。1、若您的牙齒之前一直很健康，僅僅只是在食用黑米后變黑，則不必太擔心，只需要用美白牙膏就可以。2、若是由于經常食用黑色食品（外加沒有良好清潔口腔習慣）導致的牙齒變黑，則建議您，養成每天刷牙的好習慣。