吃黑米具有補充營養(yǎng)、促進(jìn)消化、預(yù)防貧血、抗氧化、改善心血管健康等好處。 1.補充營養(yǎng)：黑米富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素 B 族、礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)成分，能為身體提供能量和必需的營養(yǎng)物質(zhì)。 2.促進(jìn)消化：黑米中的膳食纖維含量較高，可促進(jìn)腸道蠕動，預(yù)防便秘，有助于維持腸道的正常功能。 3.預(yù)防貧血：黑米中的鐵含量較為豐富，有助于增加血紅蛋白的合成，預(yù)防缺鐵性貧血。 4.抗氧化：黑米含有花青素等抗氧化物質(zhì)，能清除自由基，減輕氧化應(yīng)激對細(xì)胞的損傷，延緩衰老。 5.改善心血管健康：黑米中的不飽和脂肪酸有助于降低膽固醇水平，預(yù)防動脈粥樣硬化，降低心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險。 總之，適量食用黑米對身體有諸多益處，但應(yīng)注意飲食的均衡和多樣性，不能單純依賴黑米來滿足所有的營養(yǎng)需求。

吃黑米不錯啊

按所描述的說，考慮到會有一點淡黑紅色的黑米與白米不同之處就在與顏色不同，所以黑米的營養(yǎng)價值高，而它的營養(yǎng)價值都在外面的那層黑色中，所以可能會有一點脫色的，只要洗一兩次就行了，如洗幾次黑米變色了就是假的

可以的，黑米當(dāng)中含有豐富的營養(yǎng)成分，另外要注意一定要真正的黑米才可以

你好,有一定的關(guān)系的,建議服用阿托伐他汀降脂治療