你好，斑禿的主要原因有精神壓力過大，睡眠不足等，西醫所說的脂溢性皮炎是導致脫發的主要原因之一。建議注意勞逸結合，緩解緊張的生活，飲食宜清淡富有營養。做到應用側柏葉煎湯外洗，同時配合生姜汁局部外涂，

不要抽煙，多吃點補血的食物，如黑芝麻，盡量不要喝酒。多鍛煉身體，有空用姜片擦擦斑禿的地方，也可以把姜碾碎涂在患處，可以促進頭部血液循環。做做頭部按摩！

問題分析：你好脫發的原因有很多，有脂溢性脫發、血虛、血熱性脫發、腎虛脫發及遺傳性因素脫發，宜對癥治療為佳；另外，還要注意營養調理，頭發的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優質蛋白質、b族維生素及維生素c和鈣，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠，

您好：得了斑禿后，注意勞逸結合，保持心情舒暢，切忌煩惱，悲觀和動怒。在調治中要有信心和耐心，堅持治療，不急不躁。斑禿要盡可能的減少煙、酒及辛辣刺激食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等的攝入；忌油膩、燥熱食物(肥肉、油炸食品）；忌食糖和脂肪豐富的食物，如肝類、肉類、洋蔥等酸性食物。提示：一旦出現斑禿癥狀，要及時到專業正規的醫院進行診斷治療，以免延誤較好治療時機，造成更為嚴重的后果。