心理分析：你好，根據你的情況，你是失眠，導致神經衰弱，記憶力不集中，睡眠質量差等問題。心理指導：你應該減少自己的壓力，緩解自己的心理焦慮，好好的面對事情，讓自己多去運動運動，緩解自己的精神焦慮，保持好心情，可能會好的！

就描述而言，可能為壓力導致的睡眠問題，并不是失眠。建議你多運動一下，規律自己的生活，這樣可以改善你的睡眠狀況，也可以晚上的時候喝杯牛奶，有利于改善睡眠。醫生詢問：

你好，根據你以上提供的癥狀，你已經有入睡困難、維持睡眠困難以及早醒等特征性的失眠癥狀，基本上可以診斷失眠癥，但是失眠癥有病程標準，比如小于一周叫短暫性失眠，一周至一個月叫短期失眠，大于一個月叫失眠，而失眠的診斷要求睡眠障礙每周至少3次，并維持1個月以上。失眠的原因有很多，主要有軀體疾病所致和社會心理因素所致，結合你提供的年齡，判斷你的失眠應該是社會心理因素所致，如果大于1個月的話建議你最好先服用一些改善睡眠的藥物，把睡眠的規律先糾正過來，然后在此基礎上做一些心理治療。