你好，身體高挑，是需要多方面因素的。比如：遺傳、飲食等，不要讓自己長得太胖，注意良好的飲食習慣。保證飲食營養平衡，滿足身體需求。少吃糖、巧克力、餅干、薯條、冰淇淋、油炸小零食、漢堡、可樂等。多攝入粗糧、膳食纖維的食物。使其長期堅持健康生活方式。以上是對于這個問題的回答，如有疑問，可面診咨詢。

健康指導：你好：不挑食，生活規律，不挑食，不節食，每天進行身體運動，如打羽毛球、乒乓球，多練練自然會瘦下來，有時間的話還可以每周練兩到三次芭蕾、健身操這樣可以達到塑身以及提升自我氣質的效果。飲食宜清淡，多吃蔬菜水果。

健康指導：你還是學生吧，生長發育還沒有完全定型，體型可以通過運動，煅就好身材的。建議去學舞蹈或者培養個人的氣質，穿著注意服裝的大小尺度搭配都是可以的。總之從細節做起。發現自己的優點。好做運動但要堅持喲。

你好，要想充分發揮長高潛能,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉.多做彈跳類的運動，跳高，打籃球等，會有助于增高的。

健康指導：建議如果您比較胖的話可以適當減肥，飲食上多食用新鮮蔬菜水果等含膳食纖維豐富的食物，注意平時的站姿坐姿等，注意平時可以參加健身操，瑜伽等運動，對塑造體型效果較好，多食用含維生素豐富的食物等

身高變化的有脊柱和腿骨的骨骼間隙。多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.多參加體育鍛煉，如打籃球、跳高都是有助于增高。