你好，日常飲食中其實(shí)有許多不含膽固醇的食物，包括硬殼果類，如杏仁、核桃；五谷類、蛋白，水果類果醬、果凍；此外，還有蔬菜類、花生、花生醬，植物性油脂及人造奶油、面筋、豆類與豆?jié){、豆腐等豆制品。尤其多吃水果，水果含果膠，也能降低膽固醇。膽固醇高的危害主要有：　　1、會(huì)加快前列腺癌的生長速度，會(huì)引發(fā)腎衰竭脂類的腎臟疾病。　　2、會(huì)減少人的壽命，尤其是男性的壽命同時(shí)和血管有關(guān)的中風(fēng)幾率會(huì)隨著增加。　　3、會(huì)阻塞心臟動(dòng)脈和使其變窄，更容易引發(fā)心臟病。　　4、會(huì)使骨質(zhì)疏松癥的可能性變高，同時(shí)過多攝入膽固醇可導(dǎo)致牙周病、牙和牙隙之間的溝隙會(huì)擴(kuò)大。

會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化，然后腦梗塞、中風(fēng)、肺和雙腳血管阻塞及其他疾病。病人應(yīng)忌吃或少吃含膽固醇高的食物，如動(dòng)物的腦子、脊髓、內(nèi)臟、蛋黃(每只雞蛋蛋黃含250～300mg膽固醇)、貝殼類(如蚌、螺螄等)和軟體類(如魷魚、墨魚、魚子等)。另一方面病人應(yīng)該攝食適量的膽固醇含量不太高的營養(yǎng)素，如瘦的豬肉、牛肉、鴨肉、雞肉、魚類和奶類

您好，高膽固醇也是高血脂癥的一種，后果就是容易引起這些疾病：動(dòng)脈硬化、血管硬化、腦血栓、腦栓塞、腦中風(fēng)、冠心病、心肌梗死、猝死、高血壓、糖尿病、脂肪肝、肝損傷、肝硬化、膽石癥、胰腺炎、周圍血管疾病、高尿酸血癥。飲食調(diào)理：（1）高血脂患者忌吃辛辣冷有刺激性的食物，還有動(dòng)物內(nèi)臟，肥膩的、難消化的食物，高熱能食物盡量不要吃。（2）高血脂患者多進(jìn)食蔬菜、水果和五谷粗糧，它們富含維生素和礦物質(zhì)，可以輔助加速肝細(xì)胞修復(fù)，減少膽固醇的吸收。（3）高血脂患者可以多吃玉米，燕麥，海帶，蘋果，牛奶，洋蔥，甘薯等等運(yùn)動(dòng)治療：高血脂的人主要選擇以鍛煉全身體力和耐力為目標(biāo)的全身性低強(qiáng)度動(dòng)態(tài)運(yùn)動(dòng)，也就是通常所說的有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、中快速步行（115～125步／分鐘）、騎自行車、上下樓梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、做廣播體操、跳繩和游泳等，這類運(yùn)動(dòng)對(duì)高血脂的人降脂減肥、促進(jìn)肝內(nèi)脂肪消退的效果較好。中藥調(diào)理：針對(duì)性地服用中藥調(diào)理治療的，詳細(xì)了解藍(lán)韻甘舒。Feng

這個(gè)預(yù)防沒有特別的注意，和甘油三酯高還是不一樣的，總體上油脂性的食物還是要少吃的，藥物一定按時(shí)服用的以上是對(duì)“高膽固醇應(yīng)該怎樣防止？會(huì)有什么后果？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

從你的化驗(yàn)結(jié)果來看，這情況是血脂高的情況的，這個(gè)情況高可以造成這個(gè)血稠的，進(jìn)而引起你的不適的，所以這個(gè)情況需要積極的治療的。這個(gè)情況可以口服舒降脂，同時(shí)多吃蔬菜，多吃米飯，少吃高脂肪，高熱量，面食，同時(shí)多鍛煉，這樣就可以起到好效果的。可以把這個(gè)血脂降下來的。