平日多喝溫開水保證睡眠不熬夜，多吃清淡不吃油炸燒烤辛辣刺激性食物容易上火的食物.中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥可以起到調理情緒,調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。服用中藥治療逐漸減掉西藥。中藥副作用小、標本兼治、沒有依賴性而且可以對抗西藥的副作用，調理長期服用西藥后的身體狀況,調理臟腑機能,固本培元，同時配合心理治療從根本上治療疾病，才能達到治愈的目的

您好，您可能是輕度焦慮癥，導致莫名其妙的急躁，可能與您最近的生活壓力有關，有可能是生活壓力過大所致，導致急躁緊張，有一些神經衰弱造成易激惹控制不住自己發火您好，建議您平常多做做自己喜歡的事，多出去散散心，多做做戶外運動，如果經常這樣，建議你去看一下中醫調理一下身體，多鍛煉可以喝一些抗焦慮的藥

一般情況下是因為壓力較大、或是遇到一些不順心的事兒、屢遭挫折。建議聽一聽舒緩輕靈的音樂，或是出去透透風、放松放松心情。以上是對“我有的時候莫名其妙的感覺急躁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

很高興回答你這個問題！這種情況精神上有點問題，建議你放松心情，減少刺激，不要想太多，觀察幾天看看，如果還是不好，建議你最好是到醫院去做一下相關的檢查，了解清楚自己的病情之后，在做決定如果你想對自己的病情做進一步的了解。

心理分析：你莫名煩躁時，使用了非常好的技巧讓和讓自己冷靜，這是自我調節的好方法。心理指導：了解自己在什么時候會感覺急躁，是別人指責你不接納你的時候，還是看到一些事情自己就想發火。了解自己容易對什么事情上火，那就是你壓抑下來的情緒。