強直性脊柱炎的鍛煉方法
我是從兩年前發(fā)現(xiàn)自己得了強制性脊柱的，由于發(fā)現(xiàn)的及時而且一直在積極配合治療，如今病情已經(jīng)得到了明顯的控制和好轉(zhuǎn)。如今為了身體健康我一直都有鍛煉，請問強直性脊柱炎的鍛煉方法有哪些？
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回答3
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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在鍛煉的過程中，強直性脊柱炎患者要注意仰頭屈項，頭部盡力向后仰，持續(xù)用力待肌肉疲勞，加大后仰角度，持續(xù)用力2-3分鐘，緩慢恢復(fù)原位。右屈頸，頭部盡力向右，持續(xù)用力待肌肉疲勞，加大低頭角度，持續(xù)用力2-3分鐘，緩慢恢復(fù)原位。如果是左屈頸，頭部盡力向左，持續(xù)用力待肌肉疲勞，加大低頭角度，持續(xù)用力2-3分鐘，緩慢恢復(fù)原位。
2016-01-25 15:36
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回答2
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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您好！強直性脊柱炎可以適當(dāng)進(jìn)行運動來輔佐治療，方法有：1直腿抬高法：仰臥于床上，雙手置于體側(cè)，軀體與上肢不動，患肢伸直屈髖向上抬起，小腿懸于空中。緩慢抬起放下，雙腿交替進(jìn)行，每次運動3-5個，每天3～5次，2扶物下蹲法：雙手前伸，扶住固定物，身體直立，身體與固定物半臂距離，雙足分開與肩等寬，或盡量分開雙足，慢慢下蹲，蹲下3-5分鐘后再站起。每次1-3個，每日5次
2016-01-25 08:56
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回答1
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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患者在進(jìn)行強直性脊柱炎的鍛煉前，要做好必要的預(yù)備動作，直立位、雙腿分開適度、雙手后背交叉低頭屈項，頭部盡力向下低，持續(xù)用力待肌肉疲勞，加大低頭角度，持續(xù)用力待肌肉疲勞，加大低頭角度，持續(xù)用力2-3分鐘，緩慢恢復(fù)原位。
2016-01-24 23:00
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什么是強直性脊柱炎? 強直性脊柱炎(ankylosing sporidylitis，AS)是一種主要侵犯脊柱，并可不同程度的累及骶髂關(guān)節(jié)和周圍關(guān)節(jié)的慢性進(jìn)行性炎性疾病。AS的特點為腰、頸、胸段脊柱關(guān)節(jié)和韌帶以及骶髂關(guān)節(jié)的炎癥和骨化，髖關(guān)節(jié)常常受累，其它周圍關(guān)節(jié)也可出現(xiàn)炎癥。強直性脊柱炎是一種血清反應(yīng)陰性、病因不明的常見關(guān)節(jié)疾病，可造成人體畸形及殘疾。本病多見于15～40歲青壯年，發(fā)病高峰年齡為20歲左右，45歲以上發(fā)病少見。男性比女性多見，男女比約為5：1。本病一般類風(fēng)濕因子呈陰性，故與Reiter綜合征、牛皮癬關(guān)節(jié)炎、腸病性關(guān)節(jié)炎等統(tǒng)屬血清陰性脊柱病。 查看全文»
