你好，焦慮是指在缺乏相應的客觀因素下出現惶惶不安、坐立不安、精神緊張的狀態。建議服用朱砂安神丸加丁香散進行調理，平時多點調整心情，別獨自思考過慮太多。

您的情況考慮是身體存在著精血虧虛的問題。其發病與情緒、飲食、睡眠、熬夜、疲勞等因素有關。可考慮選用中藥如柴胡加龍牡湯、歸脾湯等加減調治。保持心情舒暢，避免疲勞，避免熬夜。避免吃生冷硬辛辣肥膩煎炸刺激性食物，避免暴飲暴食，飲食以八分飽為宜。加強體育運動鍛煉。

你好，從描述來看，如果經常出現莫名的心慌，害怕等，是需要考慮有焦慮癥的，需要服用抗焦慮的藥物的，比如多慮平等。建議，該病與心理因素也有很大的作用的，所以是必須要調節好心情的，同時多與周圍的親人朋友進行交流溝通等，祝你健康。

根據你簡單的臨床描述可能是焦慮癥伴有神經衰弱,是一類精神容易興奮和腦力容易疲乏、常有情緒煩惱和心理生理癥狀對于你這種情況除了你現在的藥物治療外，關鍵還需要你自己的調養，改善生活和工作環境，減少緊張刺激。學會放松自己放松身心，當感到疲乏、心煩時，暫時放下工作，給自己一個喘息的機會。

你現在會存在這個想法，那與你之前的抑郁癥疾病是會存在較大的關系的，還有就是你現在心理暗示作用可能是會存在過強的情況，出于這方面的考慮，你還是在按規律去應用抗抑郁的藥物，另外就是生活當中，你可以做些你感興趣的事物，那樣就容易轉移注意力。你現在可以適當的參加體育運動如打球、打太極拳，或是做你自己有能力做到且你感興趣的事情，并且盡量避免談論抑郁癥方面的事情及自殺一類的不良事件。