脂肪肝主要是肝內(nèi)脂肪堆積過多引起的，主要是應(yīng)該在飲食上多注意的，一定要以低脂，低膽固醇飲食為主，要清淡飲食，適量的體育鍛煉，同時還是要控制體重。降脂的食品有:燕麥，小米等粗糧,黑芝麻，黑木耳，海帶以及菜花等綠色新鮮蔬菜。

脂肪肝，是指由于各種原因引起的肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過多的病變。脂肪肝雖然是良性病變，但約有四分之一的患者可發(fā)生肝硬化,所以得了脂肪肝的患者，一定要積極防治，防止肝硬化的出現(xiàn)。脂肪肝患者的食療，需要注意以下幾點，希望能幫助的到你：一、熱量控制：男子一天飲食熱量不超過1800千卡，女子不超過1500千卡。二、絕對禁酒，最好禁煙。三、低脂低糖低鹽飲食：選用脫脂牛奶，烹調(diào)時盡量選用植物油，少食動物內(nèi)臟、肥肉、魚子、腦髓等含脂肪高、膽固醇高的食物，少食煎、炸食物，少吃甜食，每天鹽的攝入量控制在5克之內(nèi)。四、保證充足蛋白質(zhì)的攝入：如魚、蝦、瘦肉、海米等。五、多食用含維生素、纖維素多的食物，如蔬菜、水果、粗糧等。六、少食刺激性食物，如蔥、姜、蒜、辣椒、胡椒、芥茉等。要注意自己飲食的搭配和運動的調(diào)理，一日三餐有規(guī)律，搭配含五味子和麥芽硒的養(yǎng)肝片，它能提高人體免疫力和抵抗力，解除油膩，幫助消化，降低人體中的三酸甘油脂和膽固醇。同時心情要放松，心情保持愉快，不急躁。

建議您日常一定要注意保持樂觀、平常、健康的心態(tài)，并且飲食要合理，保持定時進餐，飲食定量，多食新鮮水果、綠葉蔬菜、含維生素較多的食物及富含蛋白質(zhì)的食物，建議您直接點擊“咨詢”按鈕與我直接交流，為您提供更詳細(xì)的解答！食療有助于脂肪肝的治療，但不能治愈，建議你到醫(yī)院檢查，按照醫(yī)生的建議治療。